已经戒掉晚饭好久了可是一直不瘦谁能告诉我为啥！？

蜜大爷 · 发表于 2017-1-20 10:55:23

不是有个app叫keep的嘛！在家做运动就好了啊，我也在带孩子，可是总会挤出来点时间给自己看看书做运动的，时间要管理好，运动运动会让你没那么累的（我是这样的）运动完整个人都会精神点，手脚都没那么累
来自: iPhone客户端

匿名 *发表于 2017-1-20 11:03:29* · 发表于 2017-1-20 11:03:29

要低碳水化合物...
来自: iPhone客户端

恋物的学渣 · 发表于 2017-1-20 11:04:50

这是千层面吗？

兔子兔子兔子 · 发表于 2017-1-20 11:05:01

会不会其他两顿吃太撑？也要运动
来自: iPhone客户端

bunnypoppy · 发表于 2017-1-20 11:10:17

去撸铁吧

匿名 *发表于 2017-1-20 11:22:44* · 发表于 2017-1-20 11:22:44

匿名 *发表于 2017-1-20 11:23:59* · 发表于 2017-1-20 11:23:59

饮食有问题，各种营养都没摄入到位，楼主，你这不是减肥，是对自己不负责任啊，这种情况下，你要是再瘦了，不是身体就垮了嘛，先好好吃，一天应该摄入的动植物蛋白质，维生素，矿物质，膳食纤维之类的都要能保证，恢复正常饮食之后替换掉精白米精白面，换成各种豆类粗粮，体重就会降下来，然后再结合运动，练体型

ayakashen · 发表于 2017-1-20 11:24:47

因為妳戒掉晚飯
要減肥三餐都要正常飲食搭配運動的
来自: iPhone客户端

匿名 *发表于 2017-1-20 11:26:48* · 发表于 2017-1-20 11:26:48

喔喔，那这样减肥会慢一些，不着急，慢慢来，加油！
来自: iPhone客户端

vera_晨小鱼 · 发表于 2017-1-20 11:28:04

我戒晚饭了。但是吃回来，体重瞬间就回来了
来自: iPhone客户端

00小千 · 发表于 2017-1-20 11:36:16

只是少吃的话新陈代谢会慢慢变慢，然后就对减重没什么用了。最好还是能运动一下

爱笑的眼睛君 · 发表于 2017-1-20 11:39:17

烤盘里的是什么。看着好好吃

匿名 *发表于 2017-1-20 11:40:00* · 发表于 2017-1-20 11:40:00

推荐微博体态大师按她的运动项目运动
来自: iPhone客户端

匿名 *发表于 2017-1-20 11:52:13* · 发表于 2017-1-20 11:52:13

爱笑的眼睛君发表于 2017-1-20 11:39
烤盘里的是什么。看着好好吃

千层意面我都不好意思说这盘面我用了一磅半牛肉半瓶白酱一磅芝士做的吃的时候每一口都太罪恶了

匿名 *发表于 2017-1-20 11:52:45* · 发表于 2017-1-20 11:52:45

00小千发表于 2017-1-20 11:36
只是少吃的话新陈代谢会慢慢变慢，然后就对减重没什么用了。最好还是能运动一下 ...

好的我要开始动起来了

北美微论坛