一直再减从来不瘦?

유안有点呆 · 发表于 2016-9-29 22:56:18

楼主来分享减重的经验. 今年二月有180+lbs重(明显是左图)到五月底就只有145上下了(明显是右图

).

暑假去nyc工作了一阵子吃了不少垃圾食品平时也不运动. 四个月后发现并没有胖回来现在150上下. 我在纽约的时候也帮助了几个朋友情况最好的也瘦了20磅多.

如果你发现自己一直在减肥却从来没瘦过, 欢迎留言联系我帮你看看问题在哪里. 让我看看方法是不是大家都有效. 不同的人就有不同情况哦. 住在palo alto附近的小朋友需要Stanford Gym Pass我也可以帮忙.

常见问题:
我的肚子好胖能只减肚子么? 我不能你成功了告诉我

.
我一定要控制饮食么? 靠节食瘦的我从来没见过持久的, 你的身体知道自己要吃多少. 同办公室一个韩国妹纸本来超级漂亮节食几个月后变得又矮又胖腿粗了不止一圈. 绝对要吃饱! 要吃饱! 要吃饱!
我要花很多时间健身么? 这取决于你到底吃了些啥, 做了什么训练, 练的具体组合. 我瘦下来的那几个月平均每周花掉6小时.
我是妹纸我会练出大块肌肉来么? 肌肉可以让你拥有曲线所以你最好希望自己有点肌肉. 但是女生是很难出现块状肌肉的. 反倒是男孩子, 我暑假前的几周去买衣服发现所有的衬衫都是胸围太小腰部太大除了CK的extreme slim

.

来自: iPhone客户端