141lbs-118lbs谈一谈我的减肥经验~

香蕉的猴子 · 发表于 2016-9-27 12:21:04

楼主减肥前身高体重跟我一样诶～我有一直跑步，但老是碰到感冒大姨妈就会打住……吃上也没有忌口，所以觉得瘦的很少，但是身上的肉有紧实一些。接下来像楼主一样吃试试看。我目标也就125lb应该可以简单一些吧
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gar_bbbbb · 发表于 2016-9-27 12:22:34

Karen梅子 · 发表于 2016-9-27 12:22:38

CiCi果冻爽 · 发表于 2016-9-27 12:22:47

赞！

吃土少女要减肥 · 发表于 2016-9-27 12:24:02

香蕉的猴子发表于 2016-9-27 12:21
楼主减肥前身高体重跟我一样诶～我有一直跑步，但老是碰到感冒大姨妈就会打住……吃上也没有忌口，所以觉得 ...

只要做到管住嘴迈开腿就肯定能瘦！建议先减脂再增肌，如果不减脂的话，肌肉会跟脂肪缠绕在一起，到那时候脂肪也不好减了

loyal宬_快跑 · 发表于 2016-9-27 12:24:39

我表示减肥我小腿从来没瘦过。。。

fleas · 发表于 2016-9-27 12:25:28

太厉害了... 可是我不吃主食根本扛不住

爱走神的鱼 · 发表于 2016-9-27 12:25:56

收藏来学习

荳慢慢 · 发表于 2016-9-27 12:29:00

请问lz，减肥期间可以吃坚果吗？
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吃土少女要减肥 · 发表于 2016-9-27 12:30:05

荳慢慢发表于 2016-9-27 12:29
请问lz，减肥期间可以吃坚果吗？

可以，坚果减肥主要是因为让你产生饱腹感从而减少其他食物的摄入，如果你当零食吃的话还是不要了

555555hy · 发表于 2016-9-27 12:34:11

xx_babeiVy · 发表于 2016-9-27 12:37:28

Amy-Chen · 发表于 2016-9-27 12:38:05

好厉害！但是我一直控制不住、吃吃吃

Cony酱 · 发表于 2016-9-27 12:38:30

g了个j · 发表于 2016-9-27 12:38:49

好厉害啊

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