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微论坛 › 靓肤美颜 › 你们减肥时候中午都吃什么？

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[减肥健身美胸美臀] 你们减肥时候中午都吃什么？

匿名

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楼主

匿名 发表于 2016-8-10 14:13:06 回帖奖励

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lz 减肥中，自己觉得吃得少运动多。。但是一直没怎么瘦，想看看大家减肥时候中午都吃的什么

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Angela_倩莹

Rank: 13

沙发

发表于 2016-8-10 14:20:27 | 只看该作者

中午随便吃啊～要上班不吃真是饿挂了

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wang jun 8047

Rank: 13

板凳

发表于 2016-8-10 14:34:33 | 只看该作者

多吃菜，少吃主食

时间，渐渐带走了年少轻狂，也慢慢沉淀了冷暖自知。

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sunny410

Rank: 11

地板

发表于 2016-8-10 14:52:01 来自手机 | 只看该作者

沙拉啥的
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MiSs_ChristineQ

Rank: 5 Rank: 5

5^#

发表于 2016-8-10 15:27:07 | 只看该作者

黎麦沙拉＋poke；绿色蔬菜沙拉＋chicken salad
我就上班这么吃，平时想吃什么吃什么，晚上不碰淀粉
馋什么就吃什么解馋，不过分压抑食欲

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xx_babeiVy

Rank: 11

6^#

发表于 2016-8-10 15:51:53 来自手机 | 只看该作者

水煮/沙拉
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艾米爱米来点米

Rank: 10

7^#

发表于 2016-8-10 19:03:03 | 只看该作者

中午随便吃，或者少油

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Home_Sweet_Home

Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9

8^#

发表于 2016-8-10 19:53:05 | 只看该作者

我就想知道晚上吃什么，我现在快饿死了。。

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javaPepper

Rank: 6 Rank: 6

9^#

发表于 2016-8-10 21:12:42 | 只看该作者

减重都有平台期，贵在坚持。中午我什么都吃，晚上不吃主食保持5分饱

Be the change you wish to see!

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圆小瑶

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

10^#

发表于 2016-8-15 23:04:09 来自手机 | 只看该作者

煎鸡胸肉配绿花菜和糙米饭
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shroom

Rank: 1

11^#

发表于 2016-8-16 00:10:57 | 只看该作者

中午吃挺多的，晚上比较少一点。另外每天记得算卡路里哦。保持体重很有效的~

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面包小姐

Rank: 2

12^#

发表于 2016-8-16 08:18:32 来自手机 | 只看该作者

吃菜晚上尽量少吃早睡
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糖果瓶里的珊瑚

Rank: 3 Rank: 3

13^#

发表于 2016-8-17 14:10:56 来自手机 | 只看该作者

我吃gluten free的面包，减肥尽量减少淀粉摄入。这个面包就是没有淀粉。我买glutio这个牌子，最好吃的就这个牌子。whole food卖的。一月瘦了8磅.....
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匿名 (楼主)

14^#

匿名 发表于 2016-8-17 20:29:55

糖果瓶里的珊瑚发表于 2016-8-17 14:10
我吃gluten free的面包，减肥尽量减少淀粉摄入。这个面包就是没有淀粉。我买glutio这个牌子，最好吃的就这 ...

中午那个面包搭配什么？还是只吃面包？
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糖果瓶里的珊瑚

Rank: 3 Rank: 3

15^#

发表于 2016-8-26 07:28:55 来自手机 | 只看该作者

匿名者发表于 2016-8-17 20:29
中午那个面包搭配什么？还是只吃面包？

我吃的很少，跑步一小时，一天吃一两片面包，半个牛油果，一个100卡路里酸奶，有时候吃点沙拉不加酱
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