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littleflower 发表于 2013-9-13 19:41 我想肥胸的说...
戴瑶DYMM 发表于 2013-9-13 19:41 我体脂22.。。怎么减 哎 浑身都是松松的肉 求瘦胳膊 大腿的运动
大滢子想养狗狗 发表于 2013-9-13 19:45 这个体脂算低了。。。。。。怎么会全身肉肉? 跑步减体脂最快!慢跑跑久一点,跑之前做腿部手臂塑 ...
戴瑶DYMM 发表于 2013-9-13 19:48 我也很好奇 我就是觉得胳膊跟大腿的肉各种忪啊 之前暑假慢跑过一个月 最近又懈怠了 感觉像气球一样 体重 ...
大滢子想养狗狗 发表于 2013-9-13 19:53 我看是因为你停止跑步,肌肉萎缩了,所以肉不再紧实,就觉得松了,我觉得慢跑比较好,但如果你重新开始的 ...
戴瑶DYMM 发表于 2013-9-13 19:55 嗯 可能因为我没做无氧运动 只有2lb的哑铃 翻你的帖子补补功课
大滢子想养狗狗 发表于 2013-9-13 19:59 对!无氧运动很重要,女生不要害怕长肌肉,肌肉紧实最好看,我们也练不成健美小姐的身材。。。。。我也不 ...
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