求问大家有什么能够纯天然促进排便的方式吗？

lily1126 · 发表于 2016-7-3 16:36:14

本帖最后由 lily1126 于 2016-7-4 00:36 编辑

楼主最近在减肥，吃的没有很多，运动量很大，可惜最近弄的排便有点不顺畅了，很难上一次大号。大家有没有什么类似于自制smothie的东西能够促进排便吗？求各位大神集思广益！不要减肥药，谢谢
更新～谢谢各位美女妹子们的留言！我总结一下，以下最多的说法就是
1. 早上空腹一大杯温水
2.chia seed(具体怎么喝我也不知道）
3.西梅汁
给力！欢迎大家继续留言。奇葩的也好，比如说我妈喝芹菜和苦瓜打的汁，据说很凑效。可她不让我喝，说女生喝多了体寒，对子宫不好。
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Ever1 · 发表于 2016-7-3 16:37:04

香蕉。。
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浅笑若水 · 发表于 2016-7-3 16:47:05

益力多。

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喝喝再见 · 发表于 2016-7-3 16:47:56

蜂蜜水
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o明明的猫o · 发表于 2016-7-3 17:16:03

chia seed 神器！

陌上江陌 · 发表于 2016-7-3 17:21:08

咖啡……

我是cc · 发表于 2016-7-3 17:25:10

我喝蓝莓然后加别的水果再加chiaseed。粑粑拉出来是黑色的。一看到黑色粑粑就知道是蓝莓的功效
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tocet · 发表于 2016-7-3 17:52:21

酸奶~冰淇淋~香蕉~~吃这些都能促进排便

我是真喵喵 · 发表于 2016-7-3 17:56:33

冰咖啡
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我是摇钱树 · 发表于 2016-7-3 18:47:43

我是cc 发表于 2016-7-3 17:25
我喝蓝莓然后加别的水果再加chiaseed。粑粑拉出来是黑色的。一看到黑色粑粑就知道是蓝莓的功效 ...

就是说蓝莓，或者其他水果加chia seed就可以制成奶昔吗
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伪多啦A梦 · 发表于 2016-7-3 18:57:24

陌上江陌发表于 2016-7-3 17:21
咖啡……

嗯！黑咖啡最好

dinobot · 发表于 2016-7-3 19:02:11

Prune juice

flamers.chen · 发表于 2016-7-3 19:33:01

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汐影vv · 发表于 2016-7-3 19:40:40

西梅汁
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Melody淑敏儿 · 发表于 2016-7-3 19:48:48

早上空腹吃西瓜保证拉肚子
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[减肥健身美胸美臀] 求问大家有什么能够纯天然促进排便的方式吗？

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