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[减肥健身美胸美臀] 瘦小腿!!!!!如何瘦小腿!!!求解

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匿名
匿名  发表于 2016-4-29 18:50:36 |阅读模式
小腿肚子胖!都是肥肉,不是肌肉
求问有什么有效的方法可以瘦小腿呀
不要减肥药啊溶脂神马的
时间慢一些也没关系
最近在做空中蹬车还有瑜伽小腿拉伸
有木有减小腿成功的妹纸们给给建议啊~~~
还有饮食上有什么注意的吗?少吃油盐?(臣妾口重做不到啊TT)
在此谢过
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副系主任

我是吃货想大口吃肉!

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常驻居民最佳新人

发表于 2016-4-29 19:10:45 来自手机 | 显示全部楼层
瘦腿针 一直想去打
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博士后

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发表于 2016-4-29 19:15:16 来自手机 | 显示全部楼层
瘦身霜 各种按摩小腿。。各种敲打~~
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副系主任

二次元无敌美少女阿毛控

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最佳新人常驻居民

发表于 2016-4-29 19:39:47 | 显示全部楼层
萌家小妤 发表于 2016-4-29 18:10
瘦腿针 一直想去打

不太敢
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博士后

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发表于 2016-4-29 21:14:17 来自手机 | 显示全部楼层
遺傳的,瘦不了。想瘦就全身減肥
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博士后

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发表于 2016-4-30 07:37:03 来自手机 | 显示全部楼层
运动啊?跑步什么的
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研究生

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发表于 2016-4-30 08:24:56 来自手机 | 显示全部楼层
每天睡觉之前把腿抬起来竖着贴着墙,半小时左右,再揉揉捏捏,第二天早上会好很多~
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博士后

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发表于 2016-4-30 08:26:21 来自手机 | 显示全部楼层
一般没有局部瘦 只能全身减脂。运动前可以用那个滚轮放松肌肉,运动后尽量拉伸。千万别做提踵,椭圆机对于小腿来说貌似比跑步机更适合小腿粗的人。 顺便可以搭配一下红魔晶
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科学家

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最佳新人常驻居民论坛元老

发表于 2016-4-30 12:51:49 来自手机 | 显示全部楼层
空中脚踏车
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教授

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发表于 2016-4-30 13:44:32 | 显示全部楼层
用泡沫轴放松肌肉,再加上拉伸,让肌肉的线条更流畅一些就会看着瘦
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副系主任

二次元无敌美少女阿毛控

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最佳新人常驻居民

发表于 2016-4-30 14:27:07 | 显示全部楼层
小刺猬会咬人 发表于 2016-4-30 07:26
一般没有局部瘦 只能全身减脂。运动前可以用那个滚轮放松肌肉,运动后尽量拉伸。千万别做提踵,椭圆机对于 ...

”别做提踵“这个是哪个呀?
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教授

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最佳新人

发表于 2016-4-30 15:19:22 来自手机 | 显示全部楼层
我也是小腿粗。。感觉除了拉伸并没有别的办法
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博士后

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发表于 2016-4-30 17:29:32 来自手机 | 显示全部楼层
小包子的闲置 发表于 2016-4-30 14:27
”别做提踵“这个是哪个呀?

俗称的踮脚尖
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副系主任

二次元无敌美少女阿毛控

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最佳新人常驻居民

发表于 2016-5-2 16:57:23 | 显示全部楼层

懂了!
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小学生

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发表于 2016-5-3 08:49:11 来自手机 | 显示全部楼层
慢跑加下犬式已经瘦了1cm了
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