全身都不胖就小腹突出怎么办…

最爱可爱多_ · 发表于 2016-4-19 21:55:29

楼主全身都不胖，就小腹突出，每天有跳一小时健身操，但是感觉小腹还是下不去。求方法啊啊啊大家有什么好办法请告诉我！现在手机不能发金币，等我用电脑了再给各位亲慢慢发！
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没有名字的名字 · 发表于 2016-4-19 22:00:52

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曲流徙 · 发表于 2016-4-19 22:09:23

我真觉得这个好无解，而且是遗传，我爸就这样，180的身高140斤的体重，50岁的人了不算胖，胳膊腿都细就是鼓着个肚子，我也是QAQ我胳膊腿也不是很胖啊，肚子两层

简直让人崩溃……小时候瘦成麻杆，也有个小肚子

Ch lo e · 发表于 2016-4-19 22:13:32

生完baby后足足胖了20LB，而且是肚子这部分胖的最厉害，我也想求个办法

阿柚ayo铺 · 发表于 2016-4-19 22:15:45

是不是身姿的问题？盆骨后倾啥的
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meso · 发表于 2016-4-19 22:22:13

我觉得做基本的伸展瑜伽可能有效果。不过我没小肚子，遗传我爸，所以也不是很确定，楼主可以试下

独居小怪兽 · 发表于 2016-4-19 23:29:13

我现在也是，因为最近吃太好了，还不爱运动

以前吃的不多的时候，那腰可细了

棉花芒果小铺 · 发表于 2016-4-20 06:31:05

梦小球遇上纽约 · 发表于 2016-4-20 07:07:46

转呼啦圈

Jasmin-Heuer · 发表于 2016-4-20 08:34:52

tursunayM · 发表于 2016-4-20 10:57:40

阿柚ayo铺发表于 2016-4-19 22:15
是不是身姿的问题？盆骨后倾啥的

应该是骨盆前倾。楼主可以去 Physical Therapist 那里去看，（当然说问题是背痛不要说是小腹突出），然后会给你检查各种姿势不良问题。会交给你各种纠正的练习动作。其实不好的姿势不仅仅是没气质，肌肉发育不平衡（比如大腿前侧突出）之类的问题，久而久之会背痛等等各种不适～

阿柚ayo铺 · 发表于 2016-4-20 11:02:01

tursunayM 发表于 2016-4-20 10:57
应该是骨盆前倾。楼主可以去 Physical Therapist 那里去看，（当然说问题是背痛不要说是小腹突出），然后 ...

对对对！我也有这个毛病身姿不好看就没气质了
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imnono1218 · 发表于 2016-4-20 20:42:10

我本来小肚子就肉多，肋骨还很突出，远看胸部以下浑然一个球
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