【快手菜】如果我只有电饭煲---减肥也能吃的菜拌饭

00小千

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loyal宬_快跑

好方便
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勤劳的西瓜汁

虽然看起来就很好吃 但是减肥还是不要吃这么多米饭了吧
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喵喵喵喵喵

梦见糖果 发表于 2016-4-4 20:17
所以有配过吗？老干妈确实是女神煮好拌饭可以吃好多呢，但是没试过直接一起煮的 ...

拌料是煮好所有最后上的 老干妈不用问了绝对是万能配 不用试也一定好吃
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梦见糖果

喵喵喵喵喵 发表于 2016-4-4 20:38
拌料是煮好所有最后上的 老干妈不用问了绝对是万能配 不用试也一定好吃 ...

家中必备这个下次也要试一试。话说我也经常用电饭煲乱炖涂省事，然后我lg就各种嫌弃
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629935874

喵喵喵喵喵 发表于 2016-4-4 20:11
其实我好想知道大家怎么收藏帖子的...吃货的心 每个截图保存不了那么多食谱 ...

在帖子最下面评论的时候 右边会有一个星星符号！那个就是收藏
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喵喵喵喵喵

勤劳的西瓜汁 发表于 2016-4-4 20:34
虽然看起来就很好吃 但是减肥还是不要吃这么多米饭了吧

其实我不想跟你扣这个的，不过你刚好抓到了我的强项，就来啰嗦几句（顺便说你辩不赢我的）。范志红（营养专家）有很多篇专业的文章来说明以下几点我将提到的，女性，哪怕是减肥的女性每日需要摄入至少250g干粮，注意就是生重，吃不到位的都吃太少，就是说面条算生重米饭算生米重量。如果是红薯玉米，按1:4计算，即400g红薯分数100g干粮因为红薯玉米含有大量水分。按这样计算，1cup米约180g生米，一顿吃1/3约60g米，我还没有吃到减肥最低该吃的标准，于是3小时后我补了一根100g玉米（粗粮）。虽然近几十年很多研究提倡高蛋白低脂肪少碳水，其实长期如此多身体亏空非常大，详情我不啰嗦给你原文链接你自己看？http://snowheart19.
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吉拉猫子

这样居然是减肥的吗
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喵喵喵喵喵

勤劳的西瓜汁 发表于 2016-4-4 20:34
虽然看起来就很好吃 但是减肥还是不要吃这么多米饭了吧

不过妹子你不知道这些营养知识也是可能的，毕竟网络上误区太多了，回复你不是找你吵架只是想更多妹子能健康愉快的减肥，传播给更多的人...
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喵喵喵喵喵

吉拉猫子 发表于 2016-4-4 20:55
这样居然是减肥的吗

你想想自己不好好吃饭，乱吃东西的时候，就是因为没有吃饱饭菜啊...想吃甜点什么都是sugar不够了，这些都要从食物里提取，carb不够想吃面包，饼干，薯片难道不是么（除了馋）；在举个例子，不吃少吃主食的欧美人大把大把，可是人家还是一会就饿一会又吃了那是为什么？亚洲人都吃好多主食可是亚洲人还是瘦子居多啊...当然这还和他们整体饮食有关，毕竟光吃饭不吃菜多boring可能嘛？连带蔬菜肉就一起了，可是肚子只有那么大，吃了菜和肉饭就吃不下那么多，也是一个微妙的平衡关系...
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XTD123

赞！！！！
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ycex34

厉害！
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无厘

喵喵喵喵喵 发表于 2016-4-4 20:07
啊怎么可能...吃1/3都撑了...那是1cup米6oz肉和13oz豆芽啊...外加一个鸡蛋 楼主极度饿才能完成1/3cup米，以 ...

我不知道我的量  可我能吃完
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小毛茸羊羊

马克啊 真好吃看着
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