孕妈咪或是产后妈咪会发现会有明显的掉发情形，甚至顺手就可以抓下一大把头发， 其实不仅是产后掉发，怀孕时也有些妈咪会有掉发问题。 严重掉发的情形让妈咪们都不禁想问， 这样大量掉发的情况是正常的吗？ 掉发会持续多久呢？
孕期掉发原因：
1、产前忧郁或其他压力 产前忧郁或有其他烦恼的问题，就会因累积压力而导致掉发量较多。 [ 改善方法 ] 若是怀孕或产后压力较大的人，应多与过来人聊聊、寻求家人支持， 包括对孩子的照护等方式。如仍未改善，应求助于心理师。
2、甲状腺低下 若甲状腺无法分泌足够的甲状腺荷尔蒙， 会造成全身细胞及组织的新陈代谢变慢，进而引起甲状腺机能低下。 出现的症状包括疲倦、毛发脱落等 [ 改善方法 ] 建议求诊内分泌科的医师，医师会给于甲状腺补充甲状腺荷尔蒙。
3、孕期容易出现缺铁性贫血 随着胎儿的成长，妈咪身体血液供应子宫的量也会增加。 如果孕期没有摄取足够的铁质，就会容易导致缺铁性贫血。 当营养失调、体内的营养素不足时，也会造成掉发，所以孕妈咪均衡饮食很重要。 [ 改善方法 ] 注意铁质摄取，怀孕时可补充孕期综合维他命。 另外也可以请医师开铁剂， 不过铁剂的副作用会有便秘、胃部不适与胀气， 建议妈咪应先询问过医生或是由医生诊断后再进行补充。
产后掉发的原因 ： 怀孕时体内的雌激素很高，产后雌激素骤然下降， 身体无法立刻适应这种变化，所以容易大量落发。 体内的雌激素骤减，为产后落发的最主要原因！ [ 改善方法 ] 产后掉发最常出现的时间点，约为产后2~6个月之间。 一般来说，六个月之后落发的情形会逐渐自行改善，无须就医。
除此之外，产后落发也有以下其他原因！
1、产后大出血 大出血为使身体呈现贫血状态，而贫血的常见症状之一为掉发，所以产后大出血也会导致落发。 若是生产时曾经产后大出血，事后也可以补充铁质以避免落发。
2、睡眠不足 如果为了照顾宝宝睡眠不足，每天没睡满7~9个小时，也容易掉发。
3、产后忧郁 压力大时，落发问题会更趋明显， 若是心情忧郁，饮食不正常、睡眠又不充足，身体机能失调，造成体内营养素不足时， 不够充足的养分会被用来供应给最重要的生理器官， 至于次要的身体组织(如头发)，则会在身体缺乏营养的前提下选择不被供应养分，因而导致落发。
4、产后过度节食瘦身 倘若妈咪产后想要瘦身而采用节食的方式，减少蛋白质食物的摄取，也会导致落发。
5、其他因素： 化疗、自体免疫疾病、圆形秃等等也会引起落发。
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发表于 2013-7-23 14:09:15
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