牛油果生菜沙拉 [ 快速简单 ]

YokyChou

夏天悄悄到来了~~
可怜到的就是在家挥汗做菜的家庭主夫和家庭主妇们！

今天Yoky要分享一道超快速简单的夏日料理~
牛油果生菜沙拉！！！

需要的材料有：（两人份）
〉柠檬 1 颗
〉牛油果 1 颗
〉生菜半颗









需要的调味料：
〉酱油 2 匙
〉味醂 1 匙
〉白芝麻 2 匙



备料：
〉牛油果去核切块
〉生菜切丝
〉柠檬切块方便挤出原汁
〉柠檬洗净后可以磨一些外皮到沙拉中增添香气

做法：

1、挤柠檬汁在生菜上。



2、倒入酱油和味醂。（图片是事先调和好了）



3、撒上白芝麻





4、充分拌匀就ok拉！！






牛油果又称为酪梨、因为外形像梨，外皮粗糙又像鳄鱼头，
因此人们也常称其为鳄梨或油梨，油梨、樟梨，
有一很大的果核，其果肉为黄绿色，味如牛油，被称为“森林的牛油” 。


它的营养价值很高~
营养成分如下：

每个人一天最多吃一颗就足够了~ 不然热量累计很可怕...


还有，建议大家剩下的柠檬不要丢，可以放在冰箱去味除臭
如果当天吃海鲜之类的食物，也可以放在水里当作去腥味的柠檬水哦！
：）




不必挥汗如雨、轻轻松松就可以完成的沙拉~
是不是超简单超方便呢？

希望大家会喜欢哦

adbei

冲着简单两个字就进来了，哈哈！果然很方便~最近嫌麻烦，老是做沙拉吃
那个味醂可以用其他调料代替吗？

Islanderk

高太太

我觉得牛油果没味道，不好吃

小婧子yuan

哇哦，又学到了好多哦

YokyChou

adbei 发表于 2013-5-29 16:26
冲着简单两个字就进来了，哈哈！果然很方便~最近嫌麻烦，老是做沙拉吃
那个味醂可以用其他调料代替吗 ...

我觉得可能不行耶
你试试看清酒或者料酒再加一点点点糖

YokyChou

高太太 发表于 2013-5-29 16:27
我觉得牛油果没味道，不好吃

你相信我 这样很好吃^^

YokyChou

小婧子yuan 发表于 2013-5-29 16:29
哇哦，又学到了好多哦

：） 真开心有帮到你

adbei

YokyChou 发表于 2013-5-29 16:36
我觉得可能不行耶
你试试看清酒或者料酒再加一点点点糖

哦哦，好，谢谢mm~~我其实没买过味醂，不知道什么味。。

Sarah-lina

看起来好健康

YokyChou

adbei 发表于 2013-5-29 16:42
哦哦，好，谢谢mm~~我其实没买过味醂，不知道什么味。。

因为我们家常常做日式口味~所以还蛮常用到的 你可以买来试试看：）

YokyChou

Sarah-lina 发表于 2013-5-29 16:43
看起来好健康

嘻嘻嘻 多吃蔬菜有益身心健康！！

adbei

YokyChou 发表于 2013-5-29 16:43
因为我们家常常做日式口味~所以还蛮常用到的 你可以买来试试看：）

好哒！嘿嘿，每次看lz的帖子总有收获

YokyChou

adbei 发表于 2013-5-29 16:44
好哒！嘿嘿，每次看lz的帖子总有收获

我會努力學習新菜色和大家分享的！！！