各位靚媽咪，小女有事請教！.萬分感謝

树熊映

各位媽咪好，我打算明年秋天開始懷孕，大約也就9~10月份左右，想問大家準備懷孕要注意什麼，要補充什麼，要改變什麼！本人比較胖，所以擔心受孕難！謝謝各位！

月儿寒

我也在准备怀孕，美国的朋友推荐看一本书：What to Expect When You're Expecting
祝好孕！

yan_-yi

其实没有什么特别注意的，就是刚开始的时候比较辛苦，因为荷尔蒙和平常不一样。。。不过就是注意饮食，不过就一定不要吃鱼生。。可以多喝牛奶。。

猫仔maozai

其实主要是看各人体质，我自己好像没有什么好特别注意的，我刚怀孕的时候因为有激经的现象（怀孕之后仍然有月经，虽然不准时也不准量，但是因为我以前甚至半年没来月经都试过，所以也不在意...而且我是有用避孕的，只是某次太忙错过了一次，然后侥幸心理miss了一个周期，结果就出事了...不过也可以说明nuva ring对形成的胚胎并没有不良影响），甚至都不知道自己怀孕，就是那阵子感觉特别容易累，直到三个月之后月经终于停了才去看医生确认...= =||||||| 然后预约OBGYN照超声波是在一个月之后，突然看到bb已经有手有脚内脏也基本发育完全了，吓了一跳！！

这里的医生很简单，就说不要吃生的肉类，seafood一周只可以吃3顿（因为seafood有水银，吃太多怕含量高影响胎儿发育，还有几种水银含量太高建议不要吃的，但我平常很少吃到那些所以也记不住名字，好像tuna的水银含量也较高，建议是如果吃了一块吞拿鱼排的话，这周的quota就算完了），不要吃芽菜（说芽菜容易感染细菌，但中国人习惯煮熟再吃的话应该没事）。有宠物的不要去清理便便，如果一定要清理便便的必须戴手套和事后洗手（开始我不知道自己怀孕的时候一直是徒手清理猫便便的- -|||| 幸好bb现在也安好），一般的接触宠物是没事的。还有不要做gardening了，因为泥土也容易带有宠物便便里那种钩虫的，如果必须要做的话戴手套.... 其实我觉得手套还是挺有用的，我在lab里是mouse colony manager，负责管理整个lab上千只老鼠经常有接触(当然动物实验室里是从头到脚都要包一层会比家里还注意干净)...怀孕之后也是继续工作到产前半个月的，我很幸运的没有呕吐或者水肿什么的妊娠反应...

怀孕之后医生给我开了prenatal plus，这个或许自己在外面买也可以的。另外虽然医生没特别建议，我自己戒了咖啡（这个好痛苦的说）和汽水。噢，对了，怀孕不可以喝酒。

有很多人说孕妇不能吃螃蟹，因为我应该是10月、11月左右怀上的，那时天冷螃蟹肥啊，我们出去海边捞了几次螃蟹吃得很饱的....= =| 总之人家说孕妇不该做的我不知道的时候基本上全做过了...幸好BB安好啦，BB现在两个半月大，挺健康活泼的。

我的建议是顺其自然，保持好心情。：）

树熊映

月儿寒 发表于 2012-10-3 10:38
我也在准备怀孕，美国的朋友推荐看一本书：What to Expect When You're Expecting
祝好孕！ ...

謝謝，u 2

树熊映

yan_-yi 发表于 2012-10-3 10:56
其实没有什么特别注意的，就是刚开始的时候比较辛苦，因为荷尔蒙和平常不一样。。。不过就是注意饮食，不过 ...

橙汁可以嘛？巨討厭牛奶，生魚片不能吃，是怕寄生蟲？

树熊映

猫仔maozai 发表于 2012-10-3 14:58
其实主要是看各人体质，我自己好像没有什么好特别注意的，我刚怀孕的时候因为有激经的现象（怀孕之后仍然有 ...

瓦，b你好厲害啊，居然那麼久才發現BB，你的經歷可以出書啦，還要謝謝你的提議，我不知道海鮮要少吃，以為海鮮吃多會好，然後咖啡酒，我都不愛！嗯嗯，至於動物方便就不要碰便便就可以？平時抱或者一起睡也可以！哈哈，謝謝，你的懷孕好特殊！

卡哇依皮

要多喝牛奶，这样对你和宝宝都好，我之前也是不喜欢喝牛奶，但是怀孕后天天都喝，没办法，必须补呀，吃yogurt也是不错的哦~
还有多吃一些维生素C的水果，比如，橙，桔子，柚子，奇异果，草莓等。多吃绿色蔬菜，鱼~

怀孕的时候最好不要接触动物啦，我之前在电视上看过一个案例，有个女的怀孕期间还是和她的宠物保持亲密接触，然后导致流产，而且还不是一次这样，好像2次怀孕2次都因为宠物的原因流产了~~所以怀孕期间还是不要靠近动物~

螃蟹我是听老一辈的人说好像吃了生出来的孩子会很有力气什么的，但是我不是很相信这种说法。但是偶尔吃应该是没问题的，但最好别再怀孕初期吃，听说容易流产~~

猫仔maozai

補充下，我的OB給了我小冊子，上面列了很多該做和不該做的，還有營養表，我相信你的OB也會給你的。注意補鈣補鐵，我去檢查有特別驗鐵質的，補鈣是因為人家說嬰兒發育搶鈣質很厲害，不補的話日後容易骨質酥鬆。我懷孕後期偶爾會晚上小腿抽筋，後來按醫生建議額外補鎂和鈣，也就沒再抽了。還有prenatal vitamins要選folic acid含量高的，葉酸很重要。

懷孕時容易便秘，用colace是安全的，多吃香蕉也好，除了通便之外，我抽筋的時候醫生說吃香蕉也有幫助。

寵物那個其實不用太緊張，狗狗是沒有細菌病毒那類危險的，當然rabies除外，一般別讓狗狗撲到肚子上就好，撞擊腹部肯定對胎兒造成危險。貓咪的話就要注意toxoplasmosis，這個對胎兒會有影響，容易造成流產，那個對成年人是沒甚麼大影響的。但toxoplasmosis的傳染是當你接觸到貓貓的糞便，接觸生的或未煮熟的肉類的時候，接觸受汙染的泥土也可能感染，所以不要搞gardening。但是如果母親在懷孕之前就有抗體的話那嬰兒就不會有問題。我本來想讓醫生檢查有沒有感染到，但醫生說我已經懷孕，就是檢測到陽性也可能是我早有抗體不能說明甚麼。最主要是不要接觸貓的糞便 ，或者戴手套，之後洗手。有時候貓貓可能弄臟身上的毛，反正它臟的話就別抱，別讓它拿屁屁對著自己，注意點就好，沒必要隔離寵物的。

seafood包括一切水產喔，不單指海裡的。醫生說很多海魚含有豐富的DHA，對胎兒發育好，但是因為seafood有水銀，攝入太多就不好了，求個balance，所以一周建議不要超過3 servings，部分水銀含量高的更加不要吃。補充DHA的話可以直接吃魚油丸的，那些魚油經過提純沒有水銀的危險。

树熊映

卡哇依皮 发表于 2012-10-3 17:05
要多喝牛奶，这样对你和宝宝都好，我之前也是不喜欢喝牛奶，但是怀孕后天天都喝，没办法，必须补呀，吃yogu ...

好的，我會儘量多喝牛奶吃水果！即使我都不愛，為了寶寶好！第二，我家馬蹄只睡床，時候訓練他睡沙發了，動物導致流產的個案好多啊，看著害怕！螃蟹屬於寒涼的食物，吃多會流產啦，就是我們老一輩人說的太涼了，和不能吃綠豆一樣意思！

树熊映

猫仔maozai 发表于 2012-10-3 18:39
補充下，我的OB給了我小冊子，上面列了很多該做和不該做的，還有營養表，我相信你的OB也會給你的。注意補鈣 ...

wa，你真的懂好多喔，我真的學習啦，我把貼子保存下來了，要搞好學習！！實在太感謝你了，特別是動物那段，我會注意的，衛生也好重要！

卡哇依皮

猫仔maozai 发表于 2012-10-3 18:39
補充下，我的OB給了我小冊子，上面列了很多該做和不該做的，還有營養表，我相信你的OB也會給你的。注意補鈣 ...

你是在哪个地区的？？？

猫仔maozai

卡哇依皮 发表于 2012-10-3 19:54
你是在哪个地区的？？？

Oregon

维拉贝贝

我怀孕初期在国内，医生都叫我吃叶酸，最好是在怀孕前三个月开始吃比较好，一直吃到怀孕后三个月。
怀孕后远离辐射，微波炉什么的，也尽量别吃生鱼片，螃蟹，薏仁，桂圆，山楂等容易导致流产，在怀孕头三个月也尽量少吃。

其他当然就是均衡营养了，你懂的

树熊映

维拉贝贝 发表于 2012-10-5 23:10
我怀孕初期在国内，医生都叫我吃叶酸，最好是在怀孕前三个月开始吃比较好，一直吃到怀孕后三个月。
怀孕后 ...

對啊，國內都要吃葉酸片的！據說，山楂回導致宮縮