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[教程] 简单【香辣鸡翅】

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博士后

减肥小能手

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最佳新人

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楼主
发表于 2015-7-19 17:08:42 来自手机 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 junesese 于 2015-7-20 13:17 编辑

就是想改善一下伙食啦~

1. 先把土豆切成片,记得要用水泡着,不然一定会瞬间氧化
2. 菜花准备好,过水清焯一下,然后捞出备用
3. 葱切长段 姜切片
4. 鸡翅洗好备用



准备入锅啦~

开火!锅里放入油,要比平时炒菜稍多一点,然后放入干辣椒,花椒,姜片,花椒炒香。不好炒糊了好吗!

然后放入一勺老干妈,一勺豆瓣酱,继续炒香。放入鸡翅一直翻炒,炒至变色微微焦黄,加入少量的水煮两分钟。

半熟的时候放入土豆,菜花,葱段。翻炒均匀,调入生抽老抽蚝油,盐,一点点糖!

翻炒均匀后,盖上盖子慢炖两分钟,然后开大火,汤汁收干出锅啦!!!


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博士

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沙发
发表于 2015-7-19 17:12:24 | 只看该作者
在减肥。看着照片好想吃
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高级院士

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最佳新人常驻居民

板凳
发表于 2015-7-19 19:00:56 | 只看该作者
不错
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高级院士

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最佳新人常驻居民

地板
发表于 2015-7-19 19:01:14 | 只看该作者
不错
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副校长

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常驻居民最佳新人

5#
发表于 2015-7-19 19:28:26 | 只看该作者
好吃
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研究生

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6#
发表于 2015-7-20 18:39:42 | 只看该作者
..............
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校长

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最佳新人常驻居民论坛元老精华达人

7#
发表于 2015-7-20 20:08:27 | 只看该作者
每年9月开始,出自己种的organic辣椒酱,干辣椒及辣椒粉
出一些自己种的辣椒酱,干辣椒,辣椒粉
http://www.moonbbs.com/forum.php?mod=viewthread&tid=2030026&fromuid=13984
(出处: 北美微论坛)
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高级院士

已经吃成球的嘟宝

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最佳新人常驻居民时尚达人论坛元老

8#
发表于 2015-7-20 21:12:24 | 只看该作者
鸡翅划几刀会更入味
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副系主任

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9#
发表于 2015-7-21 08:04:25 | 只看该作者
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副教授

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最佳新人常驻居民精华达人美容达人

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发表于 2015-7-21 08:52:55 | 只看该作者
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高级院士

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最佳新人常驻居民

11#
发表于 2015-7-21 09:48:05 来自手机 | 只看该作者
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副教授

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12#
发表于 2015-7-21 22:22:57 | 只看该作者
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