除了床垫和枕头，还有什么能改善睡眠质量的方法吗

lyangkelly · 发表于 2019-12-15 15:15:21

泡脚，运动（跑步，瑜伽），吃钙片，喝牛奶（和吃钙片同理）
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匿名 *发表于 2019-12-15 16:51:50* · 发表于 2019-12-15 16:51:50

可能是累的，晚上睡不好也会腰酸背疼，不一定是床垫和枕头的问
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红尘炼心 · 发表于 2019-12-15 17:08:09

沁民 · 发表于 2019-12-15 17:10:52

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肯尼亚的仓鼠喵 · 发表于 2019-12-15 19:57:54

具体看你是哪里疼，床垫影响腰痛，枕头影响脖子疼
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shsj · 发表于 2019-12-16 12:11:17

瑜伽，我以前浑身疼，腰疼没力气坐不起来，瑜伽治好，四个月开始见效
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