凌晨三四点起来high怎么破

MISSYOU_MYLOVE

楼主，告诉你一个方法。就是用耳塞。我之前天天睡不好，因为我家娃（还不到6个月）经常半夜会叽歪，有时候就是哭喊一声就睡过去了。但我却被她弄醒好几次。耳塞我也是最近开始用的，一开始我怕耳塞堵了我听不到宝宝哭声，但我发现我多虑了。宝宝真的饿了或者要换尿布哭的很大声也会比较久，所以我都能听到，现在戴耳塞我夜里会起来两次，而且睡眠质量高很多。对了，闹钟也能听到。你可以试试。
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