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1框架

楼主: 匿名

[畅聊体育] 为什么我做仰卧起坐和俯卧撑很难

歹徒健身

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楼主

发表于 2018-10-22 13:16:37 来自手机 | 显示全部楼层

俯卧撑如果做不可可以保持俯卧撑动作固定 20秒一组这样锻炼好肌肉再进一步做。另外提升俯卧撑方法可以通过组与组休息时间越来提高意思就是越短越好 20秒最好
来自: iPhone客户端

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