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大学生
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8#
发表于 2017-12-8 18:54:55
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我家三个月前都是抱睡,但是睡着后可以放下,而且她两个月就开始睡整觉了。我发现我家宝宝依赖抱睡的原因是她喜欢被包裹的感觉,我放下时也是尽量模拟这种被包裹的感觉,就是按紧她的双手双脚,再继续嘘嘘拍拍,等她完全睡死了再放手。
三个月后我发现她入睡越来越容易,于是就训练她靠虚拍入睡。训练之前我是要等她睡上个20-40分钟再开始放,就是等她已经进入深度睡眠再开始放。一开始训练我是先逐渐缩短她睡着后放床上的时间,先15分钟等稳定了再10分钟,5分钟这样。放的过程还是和以前一样。睡着到放床的时间越短,宝宝就越容易醒,因为她还没睡死过去,如果这个时候她醒了我先不抱,继续让她躺着模拟被包裹的感觉,虚拍,如果她越来越清醒最后大哭,我会抱起来重来一次,如果宝宝状态好入睡的快,我会再尝试一次在她睡着之后立刻放床,如果状态不好我就会放弃此次训练抱睡一小时左右再放。如果两次放睡尝试都失败这一次我也就不尝试了。
刚开始训练的时候,她放下去都不安稳,我放下去后要保持抱的姿势加虚拍十来分钟,而且一般睡个一二十分钟还会反复一次,就是她动来动去有让自己醒的趋势,我就会赶紧按住她手脚和虚拍直到她睡着。这样训练个三四天,我抱她的时间就越来越短了,几乎只需要她一睡着就放,而且放下去我能容忍她清醒的程度越来越高,直到有一次,我把她放下后她动来动去感觉把自己完全弄清醒了,但是我靠虚拍又把她哄下去了,我觉得她应该已经有靠虚拍入睡的能力,这之后我就开始不抱完全靠虚拍,只要虚拍睡着了一次,之后就会越来越容易。我记得大概就一周时间吧,她基本就稳定在虚拍10-15分钟入睡了。抱睡的时候,基本都要20分钟入睡。
希望我的经历对你有帮助。我觉得我成功的主要原因是我找到了她喜欢抱睡的原因,所以找到了一套适合她的放下的过程。你可以先研究一下她喜欢抱究竟是为什么,在放下宝宝时尽量模拟那个抱的环境,YouTube上也有很多教如何放下的视频,主要就是要先放身子再放头。另外我从她两个月起就用了一套摇篮曲哄睡,她对那些曲子反应不错,所以训练过程中我也一直保持用这套摇篮曲。你也可以找些有助于哄你家宝宝入睡的白噪音或者摇篮曲,这个不可能完全解决抱睡问题,但是在你训练过程中肯定会起到帮助。 来自: iPhone客户端 |
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