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微论坛 › 北美吃货 › update！减脂餐！

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[综合菜品] update！减脂餐！

匿名

电梯直达

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楼主

匿名 发表于 2017-8-1 19:04:19 |只看大图回帖奖励

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谁说减脂只能吃水煮鸡胸肉啦

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siranjoy

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沙发

发表于 2017-8-1 19:05:01 | 只看该作者

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xiaoyuanwmm

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板凳

发表于 2017-8-1 19:07:26 来自手机 | 只看该作者

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2015青柠檬

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地板

发表于 2017-8-1 19:09:32 来自手机 | 只看该作者

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Nadiaho

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5^#

发表于 2017-8-1 19:10:56 来自手机 | 只看该作者

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zx928nk

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6^#

发表于 2017-8-1 19:11:10 | 只看该作者

为什么我就煎不出这样的牛排。。。

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贪吃豆

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7^#

发表于 2017-8-1 19:11:49 | 只看该作者

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wenchen1825

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8^#

发表于 2017-8-1 19:16:51 来自手机 | 只看该作者

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匿名 (楼主)

9^#

匿名 发表于 2017-8-1 19:19:13

zx928nk 发表于 2017-8-1 19:11
为什么我就煎不出这样的牛排。。。

煎之前，要是冷冻的提前一天放到冷藏退冰～新鲜的话拿出来在室温放一会～把火开到最大预热一下～同时在牛排两面撒上海盐、胡椒和一点橄榄肉～锅有点冒烟了在放牛排～薄的话30s一面～厚的要1min～然后每隔30s翻一面～7分数大概翻4到5次就好啦！如果喜欢熟一点的就煎好后放到烤箱里开到保温～放置2-5min就好啦

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一只plum

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10^#

发表于 2017-8-1 19:26:47 来自手机 | 只看该作者

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柠檬苏打水SONIA

吃货都是好厨子

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11^#

发表于 2017-8-1 19:33:14 | 只看该作者

一旦错过，后会无期

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柠檬苏打水SONIA

吃货都是好厨子

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12^#

发表于 2017-8-1 19:34:02 | 只看该作者

好美味的样子

一旦错过，后会无期

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和雨跳舞2014

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13^#

发表于 2017-8-1 19:40:16 来自手机 | 只看该作者

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Nanaxb_晓

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14^#

发表于 2017-8-1 19:41:25 来自手机 | 只看该作者

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landy~~

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15^#

发表于 2017-8-1 20:01:51 来自手机 | 只看该作者

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