【健身装备】生命在于运动！

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Linda66 发表于 2017-5-18 18:10
有点像，但是每个动作中间没有休息时间，一个接着一个，一组动作做完起码三四分钟才休息几十秒 ...

天哪一听就好残酷23333我还是慢慢来吧 做完这个感觉自己没法去上班哈哈哈

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Linda66 发表于 2017-5-18 18:44
哈哈哈，我感觉我都快有心理阴影了，之前上的课都没这么狠

加油妹子 过程是辛苦的 结局是美好的

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月下花魂 发表于 2017-5-19 10:48
好厉害呀，我坚持不下去

加油加油！ 为了夏天
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sunmoon2233 发表于 2017-5-19 11:37
感慨一下女孩子可真麻烦，那么多东西。

运动的话男孩就短裤短袖跑鞋手环，结束。 ...

哈哈哈
来自: iPhone客户端

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小鹿- 发表于 2017-5-20 17:09
加油哦

谢谢亲！！

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胤心儿 发表于 2017-5-21 10:10
一起加油啊！

恩恩！一起加油！

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MoMo大葵 发表于 2017-5-24 06:00
楼主keep叫什么，加你一起练

我叫香蕉吐司宝宝 哈哈哈好的！我这周感冒了没有练23333

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疯子哈哈狂想曲 发表于 2017-6-9 22:57
我也刚开始练，加楼主了. 一起打卡 运动

哎哟我最近忙着加班 好久没练了 妹子你叫啥 一起练起来！

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helen33339 发表于 2017-6-10 20:44
楼主好厉害！我一般就是用fitbit来监督自己锻炼。有时练得出家门就用fitbit里的fit star也蛮好。请问楼主一 ...

我一般一周锻炼3-5天吧 视情况而定 不过最近懒了一点 要恢复训练了赶紧

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FAtburn2017 发表于 2017-6-14 09:15
请问下带了iwatch出门跑步还需要带手机吗

我带手机是为了听歌啊 你要是不听歌就不需要啊~

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小鱼儿和大鱼儿 发表于 2017-6-24 18:21
咨询下楼主，曾经右边脚踝扭伤了几次后，第次跑步都不能超过30分钟，要不然刺痛3天~有推荐的吗？
后来会去 ...

你要是脚踝受伤的话 你就别跑步了 伤身体的锻炼还是不要勉强 你做有氧的话用椭圆机划船机比较好一点

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小鱼儿和大鱼儿 发表于 2017-6-24 18:21
咨询下楼主，曾经右边脚踝扭伤了几次后，第次跑步都不能超过30分钟，要不然刺痛3天~有推荐的吗？
后来会去 ...

你也可以试着做一些力量训练加有氧啊 比如胸部背部臀部之类的 再配合做一些有氧  应该会好一些

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小鱼儿和大鱼儿 发表于 2017-6-24 18:51
谢谢楼主
有什么力量训练介绍吗？有2lb的哑铃会练练拜拜肉

你下一个keep 然后在健身里面找 我记得有一个家庭哑铃训练 貌似应该会适合你