妹子们一起来说说健身对自己的改变吧

文武双全在纽约

Remmus511 发表于 2016-9-20 07:34
楼主生完2个这么瘦！！ 我也是生了2个。。。腰都不能露。。。哎。。。

加油！！当妈了也要美美哒！
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amanda9912013 发表于 2016-9-20 07:47
我头发挺长的，每次健身完都要洗澡，又要洗头。所以我基本上一周能运动3次算不错了。楼主怎么解决洗头问题 ...

我健身的话两天洗一次，我头发超多，洗一次很麻烦，所以不健身的时候3，4天才洗。
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fleas 发表于 2016-9-20 09:14
三个月还要检查吗？OB给我约的是生完40天，之后没再给我预约三个月去啊 ...

你打个电话再问下，我两胎都是3个月的时候复查
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Sunshineamy 发表于 2016-9-20 09:22
美的不要不要的！请教，我没有坚持的动力，咋办？楼主如何坚持的？

劳逸结合吧，跑不动就走，不想走就歇一天，想歇第二天的时候就**衣服照照镜子看看自己的肥肉，就又有动力了！！！
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养成吃不pang体 发表于 2016-9-20 09:24
话说LZ你健身之后体重还瘦了？

我跑步和各种有氧运动保持了十几年，体重一直是47-49KG之间徘徊。后来自从 ...

我觉得是妹子本来体脂就低。所以肌肉量上来体重就涨了。好羡慕！！我本来体脂就高，有氧做的多，体脂下去了。估计以后增肌也会体重上去的。以前觉得小细腿瘦子超好看，但现在觉得壮实的大腿跟翘翻天的屁股真是太美了！！
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jcsw 发表于 2016-9-20 10:45
才18歲

妹子看下一楼啊
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boras 发表于 2016-9-20 11:11
楼主能讲讲孕期keep上哪些可以做么，现在五个多月，每天快步走四五个小时，像尝尝鲜，试试其他运动 ...

我怀孕的时候基本没做过运动啊，基本就是走路吧。现在想想应该做孕妇瑜伽什么的
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冰冰妹 发表于 2016-9-20 12:05
辣妈一般都什么时候去健身啊，一天的哪个时间段呢，正能量像你看齐

一般都是下午孩子睡着了以后或者傍晚
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养成吃不pang体 发表于 2016-9-20 18:40
哈哈 我比较喜欢翘臀可是有线条的细腿~~
话说你有去测过你的体脂吗？我上个月刚用专业body pod测过，居然惊 ...

不想跟你玩了，吃不胖，体脂低，还有个天天拉你健身的男朋友（相必也是大胸翘屁股六块腹肌），我每天累成狗玩命练。。。。想想就心酸
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陈Kat 发表于 2016-9-21 08:03
楼主以前是崇尚能量永恒宇宙定律的，认为人一生能量永恒，你运动的多消耗的太快是要要早早乘鹤的，生命在于 ...

也是年龄到了新陈代谢变慢才惊觉天天躺着一身松啊
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叶子 发表于 2016-9-21 01:02
请问你跑前和跑后的拉伸动作都是什么？keep上的拉伸课程可以吗，我总觉得拉的不够呢。。。。还有跑步要怎样 ...

亲找上网上很多跑步膝预防，拉伸我选一字马。
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Maggie_xueying 发表于 2016-9-21 10:11
妹子你生完两个月那个也太夸张了！！你是不是天生就是瘦的体质啊我娃现在十个月 我的肚皮好松 其他地方 ...

我月子里很认真在绑腹带穿塑身衣吃月子餐喂母乳。我也不是天生瘦啊，我爸妈都还挺胖的（现在他们跟我住在一起吃的健康也都瘦了），我觉得运动只能塑形，想真正瘦下来还得靠饮食。但运动真的挺爽的，坚持下来，身体变的更健康了。不要等等等，就算怀孕了也可以做运动的，而且宝宝会更健康。妈妈积极的生活态度对宝宝以后也是好的影响啊
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小甜甜up 发表于 2016-9-25 17:13
楼主，我全身肥肉坚持跑步能变成你这样吗

七分吃三分练，妹子除了跑步练一下无氧，最重要吃的要健康，油炸甜食奶茶什么的就别吃了
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