孕期菜谱～鲫鱼豆腐汤+青椒杏鲍菇+香肠饭

rubyzheng · 发表于 2016-6-17 20:55:20

本人从备孕到怀孕胖了15斤！16周后才到美国来，前三个月各种不舒服，结果一斤没瘦！
18周产检的时候医生说增长太胖了，需要control，开始重视自己的weight了

，尽管有些晚了。通过各种饮食注意和锻炼，每天五公里，终于在18周～22周一斤没有胖。
为了自己能这个月继续保持体重，分享一下自己的菜谱，也希望能多认识一些孕妈妈，坐标新泽西普林斯顿，一起努力加油

muggle · 发表于 2016-6-17 21:08:11

好棒，继续加油

boss · 发表于 2016-6-17 21:24:28

鲫鱼汤怎么烧的会那么白呀
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icecreamy29 · 发表于 2016-6-17 21:24:48

小猫爪儿 · 发表于 2016-6-17 23:22:08

Nicole_H · 发表于 2016-6-17 23:41:07

boss 发表于 2016-6-17 21:24
鲫鱼汤怎么烧的会那么白呀

煎好鱼后加热水，要滚烫的热水，就白了
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boss · 发表于 2016-6-17 23:41:26

Nicole_H 发表于 2016-6-17 23:41
煎好鱼后加热水，要滚烫的热水，就白了

rubyzheng · 发表于 2016-6-18 09:28:49

boss 发表于 2016-6-17 21:24
鲫鱼汤怎么烧的会那么白呀

除了用热水以外，在加豆腐之前用大火。大火出白汤，小火出清汤。

July妈咪 · 发表于 2016-6-18 14:20:24

宝妈鲫鱼在哪个超市买的啊？我这没有，开车到普林斯顿半个小时左右，但是有鲫鱼开过去也值啊~~

rubyzheng · 发表于 2016-6-18 14:30:05

July妈咪发表于 2016-6-18 14:20
宝妈鲫鱼在哪个超市买的啊？我这没有，开车到普林斯顿半个小时左右，但是有鲫鱼开过去也值啊~~ ...

有的，我们在美东超市买的，鲜活鱼，很新鲜
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July妈咪 · 发表于 2016-6-18 14:36:30

rubyzheng 发表于 2016-6-18 14:30
有的，我们在美东超市买的，鲜活鱼，很新鲜

我们这也有美东啊，为什么木有看到

下次我再仔细去找找。谢谢你啊

Nikki_咪勒肥 · 发表于 2016-6-19 21:56:42

我现在都不吃主食，就早上吃两个紫薯其他的基本喝汤吃蔬菜肉什么的 ob说对我体重表示满意

rubyzheng · 发表于 2016-6-20 08:53:16

Nikki_咪勒肥发表于 2016-6-19 21:56
我现在都不吃主食，就早上吃两个紫薯其他的基本喝汤吃蔬菜肉什么的 ob说对我体重表示满意 ...

我努力向你看起，饿了怎么办呢？你几个月了
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Nikki_咪勒肥 · 发表于 2016-6-20 09:45:35

rubyzheng 发表于 2016-6-20 08:53
我努力向你看起，饿了怎么办呢？你几个月了

饿了就吃啊不过我都不饿，多买点紫薯煮好放家里，饿了就吃一个。或者水煮青菜想吃多少吃多少
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Nikki_咪勒肥 · 发表于 2016-6-20 09:46:23

rubyzheng 发表于 2016-6-20 08:53
我努力向你看起，饿了怎么办呢？你几个月了

我现在28周差几天
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