猫妈孕期备忘录－健康饮食＋锻炼

绛茗-安 · 发表于 2015-9-25 19:04:22

一周涨一磅最好了！

绛茗-安 · 发表于 2015-9-25 20:49:04

茹小宋美国代购发表于 2015-9-25 20:39
希望后期也能坚持住，不过听说很难的样子

最后一两个月宝宝会疯涨，不过so far还是一周一磅比较好。

绛茗-安 · 发表于 2015-9-25 20:57:40

茹小宋美国代购发表于 2015-9-25 20:50
最后是不是少吃主食比较好，吃太多怕宝宝太大不好生大头宝宝

我现在28周，基本只有早餐吃一点主食，午餐和晚餐摄入的淀粉很少，目前体重控制在一周一磅的范围之内。主食吃多不是宝宝长的大，而是妈妈会太胖～第一不好生，第二产后恢复起来难。我看很多人后期即使吃主食也是粗粮，有人甚至孕后期完全用燕麦片代替米饭面条什么的。

绛茗-安 · 发表于 2015-9-25 21:13:44

茹小宋美国代购发表于 2015-9-25 21:00
对的，我也是，基本就早饭有点碳水，午饭红薯什么的，晚饭没主食，而且吃多胃就顶的很明显。咱俩due差不 ...

我现在也是，吃不多就感觉很撑的慌了！而且口味变得很挑剔！用我妈的话说～我一个孕妇还没有我老公嘴馋……

绛茗-安 · 发表于 2015-9-25 23:09:10

茹小宋美国代购发表于 2015-9-25 22:07
对的，而且我每次想买点零食啥的，最后都忍住了，以后孩子出生会不会后悔没有珍惜现在的机会啊 ...

母乳期尽量不吃辛辣的，其他好像也没有特别忌口的吧

绛茗-安 · 发表于 2015-9-26 09:15:13

茹小宋美国代购发表于 2015-9-25 23:17
辛辣我倒是偶尔吃一点，除了生肉，其它我都没忌口！这放在国内会被批斗死吧 ...

美国的OB和国内的观念还是有很大区别的
我的OB就说除了生鱼片之类没有做熟的东西，其他没有忌口的。孕期也是该干嘛干嘛，只要你没有觉得不舒服，就一切OK

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