猫妈孕期备忘录－健康饮食＋锻炼

茹小宋美国代购 · 发表于 2015-9-29 16:04:56

sara88 发表于 2015-9-29 09:44
lz 现在还有在做运动阿？可以说一下吗？

有啊，基本就是25分钟快走，再加上深蹲，小重量的力量，二头三头和背，想的以后抱娃需要力量

茹小宋美国代购 · 发表于 2015-9-29 16:05:24

shenlan326 发表于 2015-9-29 15:40
的确是好时光，孕晚期就比较累人了

正式进入孕晚期，希望能keep住之前的好状态
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茹小宋美国代购 · 发表于 2015-9-29 23:13:45

shenlan326 发表于 2015-9-29 17:17
晚期的时候别吃太多，注意哪些食物是baby长大那些是lz就可以了

茹小宋美国代购 · 发表于 2015-9-29 23:14:35

猫猫爸爸发表于 2015-9-29 20:25
同问哦！

婚纱是local买的，在犹他州拍的照！就是阿甘跑步的地方

茹小宋美国代购 · 发表于 2015-9-30 18:49:57

sara88 发表于 2015-9-30 09:15
可以深尊阿？我度不知道要多点什么运动好啊！

可以啊，我看研究说深蹲可以维持骨盆宽度和韧性，对顺产蛮好的，当然前提是要动作正确，控制好平衡！其实力量什么的都OK，不要太重就好
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茹小宋美国代购 · 发表于 2015-10-31 22:55:45

douzi 发表于 2015-10-31 15:10
看完楼主的帖子给了我满满的力量

尊的吗

那就赶紧生一个

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