减脂期不建议轻易尝试，已瘦10斤！

波特蘭日記

代谢随着年纪增长越来越差了，平时除了经营家庭也一定要好好经营自己，注意身材管理！饮食做到营养搭配。今天来一个懒人减脂5分钟快手菜！一顿晚饭只有280卡，这么吃还不得瘦死啊！
把鸡蛋煮熟切块备用，加入西兰花、虾仁、胡萝卜 、玉米粒、豌豆粒煮3分钟，
放2小勺生抽 1勺醋 1勺嫁油 1点照和适量黑胡椒粉拌一拌就可以吃了～真的只需要5分授喔，懒猪猪们别再说减脂餐没味道啦！放
入调味料的减脂餐一整个得到了升华哦！

小宝

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小宝

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wpan

看着还挺诱人的

wpan

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wpan

看着还是很有食欲的

wpan

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小宝

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小宝

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小宝

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小宝

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