减脂期不建议轻易尝试，已瘦10斤！

波特蘭日記 · 发表于 2023-3-16 20:25:32

代谢随着年纪增长越来越差了，平时除了经营家庭也一定要好好经营自己，注意身材管理！饮食做到营养搭配。今天来一个懒人减脂5分钟快手菜！一顿晚饭只有280卡，这么吃还不得瘦死啊！
把鸡蛋煮熟切块备用，加入西兰花、虾仁、胡萝卜、玉米粒、豌豆粒煮3分钟，
放2小勺生抽 1勺醋 1勺嫁油 1点照和适量黑胡椒粉拌一拌就可以吃了～真的只需要5分授喔，懒猪猪们别再说减脂餐没味道啦！放
入调味料的减脂餐一整个得到了升华哦！