【闲趣】一个多月健身房打卡，腹肌若隐若现！更新 sample workout~~

cbaabc · 发表于 2018-7-9 16:27:25

cbaabc · 发表于 2018-7-9 16:27:47

whx · 发表于 2018-7-9 16:37:39

audrey025 · 发表于 2018-7-9 16:57:48

好厉害喔楼主～棒棒哒～

风萧萧 · 发表于 2018-7-9 17:02:56

疾走的啦啦啦啦 · 发表于 2018-7-9 17:04:11

ya.gao · 发表于 2018-7-9 17:07:31

一米八150根本不胖！
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miaoshanghai · 发表于 2018-7-9 17:09:58

miaoshanghai · 发表于 2018-7-9 17:10:15

o明明的猫o · 发表于 2018-7-9 17:20:35

小瞄发表于 2018-7-9 16:17
lz天天都去运动吗？

一周5次gym+1节课
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小瞄 · 发表于 2018-7-9 17:23:49

o明明的猫o 发表于 2018-7-9 17:20
一周5次gym+1节课

哇，佩服，请收下我的膝盖
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o明明的猫o · 发表于 2018-7-9 17:26:09

FION妮妮发表于 2018-7-9 16:18
配合少吃，效果更快出来，全身瘦还是要靠减脂先，脂肪含量下来才谈得上塑型。和楼主共勉我最近也才开 ...

嗯嗯！共勉！刚做了健康餐～不知道为啥不让我发图

一餐663卡，没油少盐的鸡胸+鸡蛋+花菜+杂米饭…… 不知道能坚持多久

icey0710 · 发表于 2018-7-9 17:31:37

匿名者发表于 2018-7-9 14:09
我觉得很可能是遗传，你老公家人是不是也这样？反正我爸妈都是青蛙型身材，我妈每天溜大型犬外加经常游泳， ...

是，他爸爸也是这样，确实可能是遗传，但我总觉得找对方法能解决，这又不是身高之类的硬伤，就不信能一直大肚子下去

icey0710 · 发表于 2018-7-9 17:32:20

o明明的猫o 发表于 2018-7-9 10:08
妥妥的内脏脂肪啊…… 去医生那里测个lipid panel吧，胆固醇什么的看有没有问题，有问题及时吃药 ...

就是没检查出来什么，体质弱了点，但没啥毛病呢

Andi · 发表于 2018-7-9 17:44:07

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