隔夜燕麦粥吼吼吃！懒人快手早餐

小小鱼626 · 发表于 2018-5-22 09:38:32

杀不死的Abby · 发表于 2018-5-22 09:38:47

Gerik 发表于 2018-5-22 11:29
完全不一样，steel cut oats不煮不会熟

爽妹纸 · 发表于 2018-5-22 09:41:01

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baka_64 · 发表于 2018-5-22 09:43:27

本帖最后由 baka_64 于 2018-5-22 09:44 编辑

杏仁奶比低脂牛奶的卡路里低90卡………这样也是用低脂牛奶比较减肥嘛？
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媚笑 · 发表于 2018-5-22 09:43:31

东东走南闯北 · 发表于 2018-5-22 10:12:35

7小 · 发表于 2018-5-22 10:27:02

lillian0505 · 发表于 2018-5-22 10:42:59

baka_64 发表于 2018-5-22 09:43
杏仁奶比低脂牛奶的卡路里低90卡………这样也是用低脂牛奶比较减肥嘛？

脂肪我倒不怕，我比较怕糖。。所以选了牛奶
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lillian0505 · 发表于 2018-5-22 10:43:31

为了宝宝上论坛发表于 2018-5-22 09:35
这个燕麦不是一定要煮才会软的吗？怎么吃哇

这种我每次吃都是泡牛奶第二天就软软很好吃了

lillian0505 · 发表于 2018-5-22 10:44:26

请叫我钱爷发表于 2018-5-22 09:11
可以加热吃吗？不放水果的话

好像这种食谱就是冷着吃的呢你也可以上youtube看看overnight oat meal 好多教程
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lillian0505 · 发表于 2018-5-22 10:45:36

雪山飞狐007 发表于 2018-5-22 09:15
隔夜的东西都不太好吧？你打开了就接触空气了，还是得尽快吃了才好

呃这个食谱就是这种做法。你看看youtube好多教程，我也是学的。当然，第二天早上就吃完了。
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匿名 *发表于 2018-5-22 11:44:05* · 发表于 2018-5-22 11:44:05

lillian0505 发表于 2018-5-22 09:07
我还在等待三小时糖耐的结果……哎…忐忑呀！不过就要每天扎手指了。过了我想也应该调整自己的饮食，少吃甜 ...

不单单要少吃甜的。还有主食面食淀粉类的食物。
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wenchen1825 · 发表于 2018-5-22 11:47:38

为了宝宝上论坛 · 发表于 2018-5-22 11:47:41

lillian0505 发表于 2018-5-22 10:43
这种我每次吃都是泡牛奶第二天就软软很好吃了

以前早餐都是煮着吃，后来换成泡牛奶的省事多了就再也不想煮了，那我下回可以试试楼主这样
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lillian0505 · 发表于 2018-5-22 13:26:38

匿名者发表于 2018-5-22 11:44
不单单要少吃甜的。还有主食面食淀粉类的食物。

是的，米饭都不吃了
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