曾经巍然不动的体重，今早下110斤啦！

littlemermaid · 发表于 2020-8-5 09:47:22

终于，在经历过很长时期没有任何改变，甚至体重增长，我就想着就算体重不变，为了锻炼身体也要继续下去。
天冷的时候在家比较多的踩椭圆机，有氧操，最近2周尝试8小时内吃完3餐，这个挺挑战我的，食量没有刻意调整，但是基本6点前吃完，而且本来也天热，胃口没那么好。

sandychow215 · 发表于 2020-8-6 08:06:28

wayu9527 · 发表于 2020-8-6 08:01:46

你以为把脚P掉，体重就会轻一点吗？
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dongie · 发表于 2020-8-6 07:29:20

nickbubble · 发表于 2020-8-6 06:44:15

littlemermaid · 发表于 2020-8-6 06:17:33

lajuan 发表于 2020-8-5 21:46
哈哈哈看完你我去称了下体重我也瘦了

继续努力冲啊！

littlemermaid · 发表于 2020-8-6 06:17:12

Milota酱发表于 2020-8-5 22:45
哇恭喜我情况一样哎一起继续努力

继续努力冲啊！

Yingggggggggg · 发表于 2020-8-6 05:28:23

Wennie 发表于 2020-8-6 02:02
8-16是什么减肥法，8点到4点之间进食么？

你谷歌一下。就是一天24.小时内在8小时里把一整天的所需要进食的食物吃完。其余16小时不吃东西只喝水
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祥海跨境物流 · 发表于 2020-8-6 02:24:10

什么？547KG?哦，还有一个小数点

Wennie · 发表于 2020-8-6 02:02:48

Yingggggggggg 发表于 2020-8-5 16:30
我感觉8-16那个减肥法确实挺有用的我肚子小了一圈

8-16是什么减肥法，8点到4点之间进食么？

Milota酱 · 发表于 2020-8-5 22:45:52

哇恭喜我情况一样哎一起继续努力
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luxiaonian88 · 发表于 2020-8-5 22:40:33

好棒好棒！支持！
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lajuan · 发表于 2020-8-5 21:46:17

哈哈哈看完你我去称了下体重我也瘦了

红尘炼心 · 发表于 2020-8-5 21:07:51

Hello!!! · 发表于 2020-8-5 21:01:27

Good, 大家加油

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