说说生酮饮食

sunshineJ88 · 发表于 2018-11-15 11:46:39

我以前有一段低碳，而且碳水只吃薯类这种复杂慢碳，也不来大姨妈了，吃了大米饭之后才有。
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豆豆与蓝莓 · 发表于 2018-11-15 11:44:58

匿名者发表于 2018-11-15 11:09
我用了生酮
不来大姨妈了
恢复吃主食才又来了

是的，卡路里太低会导致没有姨妈哦，生铜的话一个星期要有一天补一下碳水化合物，比如说吃个烤地瓜

匿名 *发表于 2018-11-15 11:09:52* · 发表于 2018-11-15 11:09:52

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豆豆与蓝莓 · 发表于 2018-11-15 10:54:19

桃妖妖很傲娇发表于 2018-11-15 10:37
这个最好有专业的人士指导，会比较安全有效。

我简单的方式就是吃菜吃肉不要怕肥肉啦
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桃妖妖很傲娇 · 发表于 2018-11-15 10:37:26

这个最好有专业的人士指导，会比较安全有效。
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豆豆与蓝莓 · 发表于 2018-11-15 10:27:21

我是真喵喵发表于 2018-11-15 09:01
低碳的确对减肥有帮助的。不过你这最后一张图上的肌肉，肯定不是光靠饮食了，肌肉还是要练出来的 ...

哦，不好意思，才发现截图把文字都截掉了，他是keto减脂，然后健身增肌
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豆豆与蓝莓 · 发表于 2018-11-15 10:09:04

我是真喵喵发表于 2018-11-15 09:01
低碳的确对减肥有帮助的。不过你这最后一张图上的肌肉，肯定不是光靠饮食了，肌肉还是要练出来的 ...

对呀他写了keto training哈哈
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我是真喵喵 · 发表于 2018-11-15 09:01:36

低碳的确对减肥有帮助的。不过你这最后一张图上的肌肉，肯定不是光靠饮食了，肌肉还是要练出来的

莫黎莫离 · 发表于 2018-11-15 08:43:23

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