（多图更新）一年了，我是如何做到的

catlover · 发表于 2018-3-16 11:02:58

非常厉害！非常棒
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miaoshanghai · 发表于 2018-3-16 11:21:54

MELODY美乐迪 · 发表于 2018-3-16 11:26:03

如果强度不够是不是即使多次锻炼也达不到效果…
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不能再被坑了啊 · 发表于 2018-3-16 11:31:44

青空air · 发表于 2018-3-16 11:35:39

merrill's · 发表于 2018-3-16 11:35:48

MELODY美乐迪发表于 2018-3-16 11:26
如果强度不够是不是即使多次锻炼也达不到效果…

一只耳朵的兔子 · 发表于 2018-3-16 11:52:46

LLNdou · 发表于 2018-3-16 11:57:26

吃避孕药能让皮肤变好？？
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merrill's · 发表于 2018-3-16 11:59:04

LLNdou 发表于 2018-3-16 11:57
吃避孕药能让皮肤变好？？

对啊，因为是激素呀，皮肤好到发光
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miaoshanghai · 发表于 2018-3-16 12:03:23

miaoshanghai · 发表于 2018-3-16 12:05:45

miaoshanghai · 发表于 2018-3-16 12:10:45

采辰 · 发表于 2018-3-16 12:21:18

说一下我自己的情况吧。去年8月到12月陆续一共减掉30斤，最近几个月天气冷锻炼少体重一直维持在水平线上。不管什么减肥方法，适当的控制饮食都是需要的。很多人太过于看重食物的热量而选择低卡的食物吃到撑。个人经验看来这是一个很大的误区，大部分低卡食物不耐消化，所以导致饿得快，而食欲是非常难对抗的。

Crybabe_love · 发表于 2018-3-16 12:36:31

獻給愛麗絲 · 发表于 2018-3-16 12:45:41

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