猫妈孕期备忘录－健康饮食＋锻炼

茹小宋美国代购 · 发表于 2015-9-25 20:50:06

绛茗-安发表于 2015-9-25 20:49
最后一两个月宝宝会疯涨，不过so far还是一周一磅比较好。

最后是不是少吃主食比较好，吃太多怕宝宝太大不好生

大头宝宝

茹小宋美国代购 · 发表于 2015-9-25 21:00:24

绛茗-安发表于 2015-9-25 20:57
我现在28周，基本只有早餐吃一点主食，午餐和晚餐摄入的淀粉很少，目前体重控制在一周一磅的范围之内。主 ...

对的，我也是，基本就早饭有点碳水，午饭红薯什么的，晚饭没主食，而且吃多胃就顶的很明显。咱俩due差不多哎～！好激动好激动

茹小宋美国代购 · 发表于 2015-9-25 21:07:35

熙熙爱冰淇淋发表于 2015-9-25 21:04
我从三个月后一直坚持瑜伽，孕期运动很重要

昨天第一次做瑜伽，确实感觉不错，我努力坚持

茹小宋美国代购 · 发表于 2015-9-25 22:05:47

卷毛哒哒发表于 2015-9-25 21:12
如何养成这么健康的饮食习惯呢楼主你做我朋友吧

其实我以前也是重口味，告诉你个小绝招，去买最贵的橄榄油，结果就是舍不得用，慢慢就少油啦

茹小宋美国代购 · 发表于 2015-9-25 22:07:13

绛茗-安发表于 2015-9-25 21:13
我现在也是，吃不多就感觉很撑的慌了！而且口味变得很挑剔！用我妈的话说～我一个孕妇还没有我老公嘴馋…… ...

对的，而且我每次想买点零食啥的，最后都忍住了，以后孩子出生会不会后悔没有珍惜现在的机会啊

茹小宋美国代购 · 发表于 2015-9-25 23:06:12

RhiemmieYum 发表于 2015-9-25 22:27
结婚照好美！楼主好健康！

谢谢MM啦

茹小宋美国代购 · 发表于 2015-9-25 23:17:56

绛茗-安发表于 2015-9-25 23:09
母乳期尽量不吃辛辣的，其他好像也没有特别忌口的吧

辛辣我倒是偶尔吃一点，除了生肉，其它我都没忌口！这放在国内会被批斗死吧

茹小宋美国代购 · 发表于 2015-9-25 23:18:26

zcx0126 发表于 2015-9-25 23:09
楼主在哪里啊？我在湾区呐。我想和你做盆友哈哈哈

我在Fremont啊，你呢？要是近就太好啦
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茹小宋美国代购 · 发表于 2015-9-25 23:18:48

小怪兽Ann 发表于 2015-9-25 23:14

谢谢小怪兽

茹小宋美国代购 · 发表于 2015-9-25 23:33:42

zcx0126 发表于 2015-9-25 23:21
我在palo alto!嘎嘎嘎

之前住在mountain view的时候认识MM就更方便啦！不过现在也不算远

茹小宋美国代购 · 发表于 2015-9-26 13:13:17

小怪兽Ann 发表于 2015-9-25 23:48
好佩服lz妹纸这样de碳水化合物星人路过

慢慢习惯就好啦

茹小宋美国代购 · 发表于 2015-9-26 13:15:01

ailinnnnnnn 发表于 2015-9-26 00:00
孕前检查都检什么的？可以分享一下你的锻炼计划吗？加油！

我孕前就是去做了常规妇科检查，膜片什么的，按理说每年都应该去检查一次的！锻炼就是上身，肩背，臀腿换着练，再加一些有氧！孕期基本就是看状态，还是安全最重要

茹小宋美国代购 · 发表于 2015-9-26 13:15:51

绛茗-安发表于 2015-9-26 09:15
美国的OB和国内的观念还是有很大区别的
我的OB就说除了生鱼片之类没有做熟的东西，其他没有忌口的。孕期也 ...

对，我的也是！好幸运没在国内生，不然好累哦
来自: iPhone客户端

茹小宋美国代购 · 发表于 2015-9-26 18:32:38

苏打Lynn 发表于 2015-9-26 15:58
之前逛国内孕妇论坛，还有人吃了炸鸡然后担忧的问会不会流产的，我当时真是囧一脸。 ...

突然想起有人说宫斗剧里可以送炸鸡，不用麝香那么麻烦

茹小宋美国代购 · 发表于 2015-9-28 09:47:53

LegendaryV 发表于 2015-9-27 07:00

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