如何拯救一个日夜颠倒的娃

爱是奉献

就是白天睡太多了。最好在晚上6点就不要睡了。可以给他洗澡，陪他玩，Tommy time，最好可以玩到9点或者10点再睡。白天睡觉时千万不要把窗帘都拉起来。睡觉也要他见到阳光。晚上最好全黑。而且还好培养他自己入睡，不要老是抱或哄睡。我老大当时怕她日夜颠倒就是这样做，到现在4岁，从来没有过半夜爬起来玩，都会睡到大早上，虽然是到1岁半断奶后才睡整觉，但是从来不会半夜睁着眼睡不着的。
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