聊聊减肥丰胸内点儿事儿

Hansee · 发表于 2013-3-28 15:36:49

其实只要不节食，胸都不会掉的太厉害。我初中200多斤。一直靠健康饮食和运动按摩，半年瘦到了102斤，
现在1米66，,102斤，VS家的内衣我穿34DDsize的，
分享给经验，多做下蹲。之前在健身房老看到美国朋友做下蹲。我就跟着学，几个月后屁股变得很翘。

Hansee · 发表于 2013-3-28 17:21:32

Qihan0101 发表于 2013-3-28 15:00
哇亲你下蹲怎么做的小腿会变肌肉么

就是双腿和肩宽，然后挺直腰板往下蹲，不要太用力。
我小腿的肌肉因为经常拉伸而且游泳和钢管舞，所以是很漂亮的条形的。
没有块

Hansee · 发表于 2013-3-28 18:17:59

Qihan0101 发表于 2013-3-28 16:24
钢管儿舞~~~ 哇哇哇哪儿学的呀亲

美国有很多健身房有，也有专门的，搜搜就找得到。
不过就是有点贵。

Hansee · 发表于 2013-3-28 19:03:07

Qihan0101 发表于 2013-3-28 17:24
真的么有特别初级基础的么我要去看看

有的，不过得看地区。我高中时候学的，不知道你们那里有没有。。

Hansee · 发表于 2013-8-17 20:00:00

购物狂人lin 发表于 2013-8-1 04:57
可以上个图吗，羡慕忌妒恨吖

你是要看对比吗= =

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