最近在论坛里面闲逛，发现很多人和脸上的痘痘苦苦战斗很多年，却没啥成效。刚好最近一位客人通过内部调养脸上的痘痘有了很大的好转，给我很大的信心。所以很开心在这里和各位分享内部调理对痘痘的帮助，在祛痘的同时得到身体健康。

首先来谈一下脸上痘痘所对应的身体中的问题：

额头----表示心火旺，可能压力较大，脾气不太好

左脸----肝功能不太好，容易感到疲劳和口渴 

右脸----可能是肺有问题，或是体质容易过敏

鼻尖----胃火大，消化系统有问题

鼻翼----一般由于皮脂分泌较多，多注意清洁

唇周----可能是便秘导致体内毒素堆积

下巴----通常由内分泌失调引起，月经来的前几天痘痘常会发在这个部位

接下来祛痘需要注意什么呢？

        不要用手挤。手上的细菌很多，而且越挤越遭，容易留疤，也容易感染周围的皮肤长更多的痘痘。

        精心选洗面乳。市面上很多洗面乳里面都有刺激成分，所以痘痘肌的朋友们要选择比较天然的洗面乳。

        注意饮食，尽量少吃油炸，辣的食物。不要熬夜，每天保证睡眠。

        大量喝水。身体中水分占70%，所以喝水可以保证身体健康。而且多喝水利于排尿排毒，有益身体健康。

然后怎么从内部调养呢？

        很多人长痘痘都是因为身体中的毒素堆积太多，所以第一步就是要清肠排毒。排毒可以帮助我们把身体中的毒素排出去，这样才能让我们更好的吸收和调养身体。否则毒素排不出去，用什么效果都不明显。清肠排毒方法有很多，有人用灌肠，有人节食苹果餐。市面上也有很多相关产品。我用的是叫“7天清肠”的套装。也可以使用纤维粉（Fiber），Fiber不仅可以帮我们治便秘，而且可以帮我们排毒。因为Fiber可以帮助我们吸附小肠上的脏东西，然后排出体外，却不会伤害身体。不过使用Fiber要注意多喝水，否则会适得其反的便秘喔~~Fiber同时可以作用与减肥和宿醉哦~！火锅太肥啦，吃前喝点Fiber就可以降低吸收。酒前喝Fiber也是同样的道理，减少酒精对身体的伤害。

接下来就是进一步排毒啦，多喝酵素，酵素空腹喝可以帮我们排出体内毒素，饭后喝帮助消化，睡前喝能减小肚子哦~每天坚持喝酵素一段时间身体和脸部应该可以看到明显的好转。

再来就是通过Vc和葡萄籽或含红酒萃取物等抗氧化类型的产品帮助我们修复皮肤表面还能恢复身体机能，让脸蛋从内而外变红润！Vc属于水溶性维生素，所以不怕喝多，人体吸收不了的会排出体外。

希望大家都能远离痘痘肌，让身体更健康~！