失眠怎么办

journeyelva

还有一个星期就考试了，最近突然失眠了，我妈说我压力太大，其实我压力一点都不大啊～ 但不知道怎么回事，晚上怎么睡都睡不着。。。这个点还醒着，索性爬起来看书了。。。
可是我的考试是在早上10点啊！醉了！晚上一上床就好清醒，白天就犯困～

journeyelva

好想拥有11点入睡，7点起床的能力啊！！！还有一周就考试了！这个生物钟也是跪了！如何治疗失眠？求助求助！

紫罗兰1635

有朋友推荐说可以下个催眠的app，貌似叫催眠大师，我表示还没下就抱着手机睡着了~所以也不知道效果

angela_小团子

吃个药 试试

喵喵嚓嚓

你不是一个人，我今天下午两点多喝了咖啡。然后7点多喝了奶茶，估计可能睡都不睡了

journeyelva

喵喵嚓嚓 发表于 2015-5-24 00:33
你不是一个人，我今天下午两点多喝了咖啡。然后7点多喝了奶茶，估计可能睡都不睡了 ...

过了中午坚决不能喝咖啡。。。。我也是。。。。成天去星巴克学习害的。。。。。。5555

journeyelva

紫罗兰1635 发表于 2015-5-24 00:15
有朋友推荐说可以下个催眠的app，貌似叫催眠大师，我表示还没下就抱着手机睡着了~所以也不知道效果 ...

那你怎么还醒着。。。。。

journeyelva

angela_小团子 发表于 2015-5-24 00:24
吃个药 试试

帮助睡眠的药物对我好像已经没用了。。。安眠药暂时不想碰。。。有什么药推荐吗

紫罗兰1635

journeyelva 发表于 2015-5-24 00:47
那你怎么还醒着。。。。。

哦哦，没说清楚，之前啦，在写作业呢~

纽约丑小鸭

刚刚历经失眠

喵喵嚓嚓

journeyelva 发表于 2015-5-24 00:46
过了中午坚决不能喝咖啡。。。。我也是。。。。成天去星巴克学习害的。。。。。。5555 ...

但下午茶时间，不然太可惜了

2second

下午去
跑跑步

huamaomao

vividlai

数羊～～～

angela_小团子

journeyelva 发表于 2015-5-24 00:48
帮助睡眠的药物对我好像已经没用了。。。安眠药暂时不想碰。。。有什么药推荐吗
...

我喝个感冒糖浆都能睡一天。。。walmart有卖一个叫sleep warter据说不伤身可以试试