（更新）超快手美味早餐（含步骤）----微波焗蛋

不是毛栗子 · 发表于 2015-4-22 10:19:50

本帖最后由不是毛栗子于 2015-4-23 18:33 编辑

1、找个能微波的碗，打入鸡蛋，不用搅拌
2、火腿或香肠切丁均匀铺在蛋上，然后撒入青豆玉米
3、最后撒上一层mozzarella cheese，没有用其他芝士片也可以（我忘记拍撒芝士碎的照片了）
4、放进微波炉叮一分到一分半，美味又营养的早餐搞定！

在第一步稍撒点盐和胡椒，不放盐也可以，因为火腿已经比较咸了，我口淡没放盐
（有人建议把蛋黄戳破，不然容易炸掉，因为1分钟是糖心的，所以我的没有炸，小心起见还是把蛋黄戳破为好，大家想放什么都可以再放，创意走起来，有人说不放芝士也可以，就是可能没有那么香了）

不是毛栗子 · 发表于 2015-4-22 10:20:35

沙发

煎包子 · 发表于 2015-4-22 10:37:14

撕片面包（碎）或者加点 cereals 就 perfect 了。
缺了点淀粉，早餐加点淀粉，不容易胖，还迅速提高脑力。

不是毛栗子 · 发表于 2015-4-22 10:39:28

煎包子发表于 2015-4-22 09:37
撕片面包（碎）或者加点 cereals 就 perfect 了。
缺了点淀粉，早餐加点淀粉，不容易胖，还迅速提高 ...

哈哈，谢谢，面包是一定有的，还有牛奶或者果汁，只不过是单另吃，不过面包如果放里面应该味道也很不错呢

煎包子 · 发表于 2015-4-22 10:41:54

不是毛栗子发表于 2015-4-22 09:39
哈哈，谢谢，面包是一定有的，还有牛奶或者果汁，只不过是单另吃，不过面包如果放里面应该味道也很不错呢
...

啊，对不起，那就 perfect 了。
营养师看餐单有点吹毛求疵了。

小脚_81993 · 发表于 2015-4-22 11:02:19

呆呆木瓜USA · 发表于 2015-4-22 11:06:57

soeasy

黄大宝明天见 · 发表于 2015-4-22 11:23:59

不是毛栗子 · 发表于 2015-4-22 11:31:22

煎包子发表于 2015-4-22 09:41
啊，对不起，那就 perfect 了。
营养师看餐单有点吹毛求疵了。

哈哈，不用说对不起啊，你这是给我好的建议啊，营养师的建议我很期待呢，我也是没有说清楚，你提了以后可以让别的妹子看到更完美，谢谢你啊

小叶子0728 · 发表于 2015-4-22 11:49:00

Deartutu · 发表于 2015-4-22 11:53:37

看着真不错，要试一试

Gracee · 发表于 2015-4-22 13:47:18

豆豆星 · 发表于 2015-4-22 13:51:04

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Sugar-Oreo · 发表于 2015-4-22 15:13:04

梦想守护者 · 发表于 2015-4-22 15:23:42

好赞啊

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