超简单超美味的香煎鸡脯

麻瓜817 · 发表于 2015-3-20 11:44:33

本帖最后由麻瓜817 于 2015-3-20 12:02 编辑

香煎鸡脯.JPG

1. 取鸡胸肉一块，洗净擦干表面的水分，切成厚薄均匀的小片（我切得有点丑请见谅）；
2. 在鸡肉片两面撒上少许盐抹匀；
3. 烧热的平底锅内放少许油，大火加热，在油温够烫时下鸡肉片；
4. 大火煎至一面焦黄时翻面；
5. 另一面也煎得差不多的时候撒上自己喜欢的香料（我放了现磨的黑椒粉和一些迷迭香），关火出锅；

Reid_reid · 发表于 2015-3-20 12:29:51

鼠尾草是什么啊

去哇麦饱饱 · 发表于 2015-3-20 12:38:32

子涵是个死小孩 · 发表于 2015-3-20 12:59:04

而且热量还低！赞一个
最近在减肥只敢吃鱼哭死

麻瓜817 · 发表于 2015-3-20 13:00:13

Reid_reid 发表于 2015-3-20 11:29
鼠尾草是什么啊

呀，搞错了，放的是迷迭香rosemary，鼠尾草是sage

麻瓜817 · 发表于 2015-3-20 13:00:47

去哇麦饱饱发表于 2015-3-20 11:38

[抱抱

麻瓜817 · 发表于 2015-3-20 13:01:35

子涵是个死小孩发表于 2015-3-20 11:59
而且热量还低！赞一个
最近在减肥只敢吃鱼哭死

可以吃煎的三文鱼呀，做法类似

xyt037 · 发表于 2015-3-20 13:06:21

简单美味，学习了

binger · 发表于 2015-3-20 13:11:07

子涵是个死小孩 · 发表于 2015-3-20 13:15:01

麻瓜817 发表于 2015-3-20 15:01
可以吃煎的三文鱼呀，做法类似

对呀我就是天天煎三文鱼已经成高手了哈哈哈哈哈哈

麻瓜817 · 发表于 2015-3-20 13:49:28

xyt037 发表于 2015-3-20 12:06
简单美味，学习了

[抱抱

海澜Sunny天 · 发表于 2015-3-20 19:27:30

好棒啊，简单又美味！

麻瓜817 · 发表于 2015-3-20 19:52:19

海澜Sunny天发表于 2015-3-20 18:27
好棒啊，简单又美味！

XinnLove · 发表于 2015-3-20 23:08:08

麻瓜817 · 发表于 2015-3-21 08:57:19

XinnLove 发表于 2015-3-20 22:08

[抱抱

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