围观啦，缓解M痛看这儿呀

盒盒酱在农村 · 发表于 2015-2-7 01:09:43

看到论坛上好多妹纸问怎么缓解M痛，作为曾经的M痛星人，到现在来M还喝凉水无压力星人，觉得还是上来说说自己的亲身体验吧。以前M期一直不稳定，有时候来5天，有时候来7天，有时候隔15天（快失M过多啊有木有），有时候隔20多天，还TM的来M痛到在床上直嚷嚷啊，止痛药对于我来说没啥用啊。。。后来有个朋友教我煮红糖姜水（姜放水里煮出味道后放入红糖），喝了的确能稍微缓解一下，要是来M第一天就喝，接下来第2和3天都会比没喝或者等到第2，3天才喝会好得多，大家也知道第2，3天姨妈痛特别严重的说。（也有妹纸可以尝试用直接田七粉冲水喝）可是特么的每次都喝红糖姜水，嘴巴都腻了有木有，而且红糖姜水也只能缓解，m痛还是间歇性特别严重。

小插曲：lz一心想要白瘦大胸翘臀，这个也是看了美国妹纸受刺激，嘻嘻，大胸翘臀这个都是可以通过运动解决的，但白瘦，绝非楼主能企及的，曾经试过各种美白减肥办法（从没用过极端的办法，打针吃药我是觉得无效的），无果，于是研究起中药调理美白瘦身。无意间让我发现四物汤（不是卖广告，请耐心看！！）

四物汤的四物指的是熟地，白芍，当归，川芎四样药材熬成的汤，可以加上瘦肉或者鸡肉。但是，这四样药材并不是适合所有人的体质，所以又会有所调整。

下面有三种体制的调整：
一般体质（不寒不热不虚不躁），在上面四种药材上加上白扁豆，党参，茯苓，玉竹，可以补气滋阴补阳补血。

内热体质（四肢末梢易发冷，但又容易长痘，夜晚流汗，口干舌燥，睡眠不稳的外冷内热型，lz就是这种，泪奔）将熟地换成生地，四物汤就不会那么滋补，也可以改善痘痘，四肢冰凉。小白鼠lz试了三种，熟地、生地、生熟地。要是不换成生地，对lz来说会有点燥，喝完第二天喉咙会更干，不舒服。换成生地，丝毫不会觉得燥热，喉咙妥妥的（原来lz上火的标志就是喉咙不舒服，所以大家可以根据自己的情况来定到底是不适合自己。后来lz麻麻说，生熟地最好搭配在一块，又可以进补也可以凉血。因为以前在家里麻麻还是经常给lz熬生熟地汤喝的说，想着应该不会有问题，所以还是按照麻麻的意思，在放那四样药材的同时多放了一味生地，但喉咙还是轻微的不舒服。不过就是因为这一次，后面开始了来m喝凉水无压力的好日子～

气虚体质（容易疲惫无力，懒言懒动，大便较软容易腹泻）熟地太滋补要去除，改加党参和茯苓。党参可以补脾肺促生红血球，茯苓健脾补气。

还有一种消肿四物汤，气血污堵会导致女生子宫肌瘤，去掉熟地，加上丹参、黑豆，可以活血化污，凉血消肿，促进血液循环。

四物汤一般都是姨妈完全走了以后喝3到5天，lz一般喝三天，作业其多，无法天天煮啊。。。多是晚上煮好，睡前喝，当宵夜，剩一半第二天早上喝。睡前喝和早上起来喝吸收较好。那药材哪儿买？量怎么调？lz是在亚超买的汤药包（貌似某米和德某行有卖），上面写的是3-4人份好像，所以lz会将一包汤药包分两次煮，加上猪腱子肉，一次喝两餐（早晚）。切忌，调理不能急功近利，lz试过将四人份的一次过煮了，后果可想而知，虚不受补，拉粑粑了。这种属于药膳，虽然是乌漆嘛黑的，但还是很好喝的哟，不会苦，不会涩。对于lz这种爱汤之人，喝暖暖的汤总比吃药来得爽快。当然，不管是来m还是平时都要注意作息饮食，其实来m是有好处的，大姨妈相当于身体的一个指示灯。只要平时作息不够或者头发没吹干睡觉，lz来m必头痛，比感冒还痛苦。但只要注意了，下个月就没事了，真的是立竿见影，所以女人一定要好好爱惜自己。

想要吸收得更好，在喝前或者平时做些小调理。四物汤比较补，一下子喝过于滋补的汤水会拉肚子，所以一定要调理脾胃，只有脾胃好了吸收才好。乌枣党参鸡蛋汤是不错的选择，要是嫌煮汤麻烦，可以平时煮党参乌枣水喝。

当然，白富美们来m后可以炖阿胶红枣鸡蛋枸杞糖水喝，可是穷鬼楼主表示，阿胶太难买，从国内带了些来，都不敢经常炖，只能当偶尔奖励啊。不过四物汤是比较平民比较见效的，而且lz的男票也跟着lz喝，因为男票太瘦，需要补补，但鉴于是男生，所以不会让他喝太多。

lz不是专业医师或者啥营养专家，只是对中药调理有着十分浓厚的兴趣，不敢说四物汤适合任何人，如有不适，请咨询专业医师，希望这些能帮到被M痛折磨的妹纸，不喜勿喷。