产后护理经验谈/金镶玉秋莫言

金镶玉-秋莫言 · 发表于 2014-8-16 09:18:12

   娃最近好多了，来支持下版主！过一阵子再给大家上我家娃战黄疸的苦痛经历~
   其实我也没啥特别的护理经验，只能说说过程。就从宝宝出来第一天开始说起吧。因为之前有朋友跟我说她生完吃了一大盆稀饭一点都不嫌多，于是我也让我妈妈给煮了红豆粥过来，结果我就吃了两口~所以说个人是不同滴，不能照搬。生完其实我是很饿的，饿得头晕眼花的，第一时间喝了橙汁，啃了半个苹果，老公也不让多吃，说是饿久了吃多不好，要让胃舒缓下。早上生的，中午正式吃第一顿，红豆粥我就吃了两口，倒是把酒酿卧蛋（四个蛋）给吃完了，然后就吃水果。不过护士看到我吃水果的时候说虽然水果很好，但是刚生完最好吃软烂的东西，水果太硬了，我就嘿嘿笑，因为我那时候就只想吃水果，倒也没发现什么不良后果。在医院三天我基本都是吃水果和酒酿卧蛋，对别的东西一点兴趣都没有，还有就是狂喝水。第一天第二天的时候我觉得疼痛还可以忍受，护士每天早上给我送维生素和排恶露药的时候，问我要不要止痛片我都拒绝了。到了第三天早上，膀胱回位加上宝宝吮吸刺激rt导致的宫缩越来越厉害，疼得无法忍受，还是要了motrin，ob和护士还反复跟我强调这个不影响喂奶。事实证明止痛片还是需要的，吃完不疼了我立刻就顺利便便，而且上下床都利落了许多。之前我没吃药的时候护士问我要不要帮忙上下床，我都拒绝，然后我听见护士之间在聊天的时候说我很厉害。。。。
   第三天的时候出院，一到家我第一时间洗了个澡，还给自己剪了个刘海，干干净净躺到床上的时候我还挺精神奕奕的。第四天我就跟老公一起带宝宝去见儿医了，家里离YALE HEALTH很近，所以我是走着去的（千万别佩服我！吃了止痛片滴~五分钟的路程走了我十五分钟~），同时我还见了教母乳喂养的护士，结果宝宝很困，怎么也弄不醒，就让我第二天再去。。。。后面几天宝宝黄疸不停跑医院，我又堵奶又缺觉，我妈妈又因为感冒不能帮忙照顾宝宝，我和老公两个晚上是轮流起来定闹钟每隔两小时喂一次formula，我还要泵奶，终于进入了倒头就能睡着的生活~
   我们这个地方不太容易买到活鲫鱼之类的，所以我就天天喝排骨汤和猪脚汤，少油少盐，而且我食量很小，就是觉得整天都很渴拼命喝水，这也是医生叮嘱的，要多喝水多吃蔬菜。我的奶水很足，可惜宝宝不会也不肯吸，又因为黄疸，医生叮嘱要多喂多拉，所以都是泵出来喂，不敢饿着训练她。头几天因为宝宝提前两周到来，泵奶器都没买，第一周就堵奶了，好几个硬块，各种按摩热敷都没用，最后还是靠卵磷脂。
   至于传统月子所谓的不能洗澡洗头不能下床之类的，我都没遵守，我妈天天跟在我屁股后面说小心这个小心那个，反正是自个的妈，无视她也不会生气~我基本上是两三天洗一次头，主要每次吹头发太热了，吹得满头大汗的，不然我都想天天洗了。走动很多（主要是跑医院），反而缓解了肌肉酸痛（生孩子就跟跑了n个5000米似的）。月子中间宝宝还住了一晚上医院照蓝光，因为怕她乱动把眼罩弄歪掉，我基本一晚上没睡觉，就坐旁边看着。后来黄疸降了又回升，几乎每个礼拜都跑医院抽血监测，而且是静脉取血，还查肝功能什么的，基本上月子就这么过去了。。。等六周复检的时候，我体重已经回到了怀孕前，身体各方面都很不错，所以适当运动还是需要的。
   最后总结下（性子急的可以直接看总结）：母乳方面，一定要大量喝水，不怕奶不够，宝宝吸不了就坚持泵，我现在的奶量宝宝根本吃不完，而且胸喂训练成功，左胸还会跟水枪似的喷奶，宝宝甚至会呛到；食物方面，少油少盐，多吃蔬菜水果（可以帮助排便，我虽然生完了有痔疮，但是还是每天一便，很准时），脂肪也没积累到自己身上；适当运动（可以帮助排乳酸和水肿），该躺的时候躺，宝宝睡的时候自己也要努力睡，少坐少站（不然加重痔疮），出月子的时候我就开始跳郑多燕了，除了拉筋之外一点都不吃力。
   最后上宝宝出浴图镇楼