产后护理经验谈/饭饭

饭饭 · 发表于 2014-8-15 10:49:55

本帖最后由饭饭于 2014-8-15 09:58 编辑

我的经验略奇葩，没请月嫂没长辈，老公只请了两个星期假照顾我，之后就我一个人带孩子了。来凑个人气，请大家不要效仿。

还有3个星期就卸（二）货了，也算是给自己做个复习吧。

1. 个人卫生
我刷牙洗脸冲凉洗头照常进行，空调照开，夏天40度不开空调会死人啊，现在应该没有人还信那套一个月不刷牙不洗澡不洗头了吧。我是顺产侧切，恶露并不多，没有用到产妇巾，就用的普通卫生棉，每次pee pee和poo poo后用医院拿的冲洗瓶装温水冲洗，恶露两个星期后就干净鸟！

2. 休养生息
我上的课说了要下床行走，不要躺着不动，才有利恢复。我平时照常活动，喂奶换尿片洗几件BB衣服，其他家务一律由老公包办。出门不超过两个小时。有抱BB去泳池边走走（看着朋友们戏水羡慕死了）。也有带BB去6 day的check up，还有去超市等。下身当然会肿痛，不过我有吃医生开的止痛药，布洛芬，不影响哺乳的，有时候该吃药还是要吃，不要自己硬撑啊。

3. 美容扮靓
我后悔我啥都没保养，有保养应该不至于脸色太差吧，反正这次我是打算该涂该抹的一个都不放过！

4. 喂奶
我是铁了心母乳的，完全没准备奶粉，有点破釜沉舟的意味。产后第6天我开始噼里啪啦的涨奶，平时A－涨到C，在家我没穿nursing bra，出门才穿，没有钢圈那种，反正也没胸，没东西可垂。因为产后流汗很多，每次喂奶前我有擦一下。还有乳头保护霜，lansinoh那个，真的太有用了，一定要备一个！忘记第几个月的时候我得了一次乳腺炎，发烧，胸部硬得像石头，红肿，医生开了10天的口服青霉素，我吃完就好了。不过发烧时还要照顾BB好辛苦啊。

5. 饮食
我没特别吃什么月子餐，乡下地方想订也订不到，老公负责煮。我就是像平时普通吃，少油少盐，多喝水，每天保证至少2－3升液体。我持续吃孕妇维他命直到产后6个月。

6. 脱发……
嗯……我是头发特别多特别粗特别厚的，所以我巴不得脱发，的确4个月左右开始脱发，但是掉了很多头发我还是有很多头发，我完全没看出有啥区别，只有老公每天抓狂到处都是我的头发。

7. 瘦身！
估计会被很多人pia，我是怎么吃都不胖，孕前90磅，怀孕最重也只120磅。没用绑腹带，喂奶+照顾BB，产后4个月就完全恢复了，胸部到现在都停留在B，没缩太多

嗯……还有什么我想不起来了，因为我真的没特别护理啥啊

不过一个人带BB真的好辛苦，她直到8、9个月才睡整觉，小月龄的时候我每天睡不到4个小时，还不能连续睡！