【减肥经】仓鼠喵_130斤到100斤！！推荐神物

肯尼亚的仓鼠喵

看到灌水在讲减肥经历我就滚进来了~

LZ平时不减肥，因为LZ对于吃是抱着及时行乐的心态的，觉得为了瘦下来而放弃美食并不值得。不过LZ一直会做做小运动，以前会每天跑步，现在脚踝不好了就做垫上操什么的，在此不表。

不过今天LZ要讲的是自己如何从130斤瘦下来的！这是LZ唯一一段减肥经历，毕竟130斤的时候就不好意思说自己及时行乐不减肥什么的了

先上真人兽

130+的时候


prom照，最右边那个湖蓝色裙子的胖子就是我。。。看到那手臂，那腰身了嘛？这就叫胖！（自黑ing）

对比


LZ身体状况的基本介绍：
身高161cm，算是偏矮吧。初一就长到这身高了，后来没长过。体重也是从初中开始就稳定在96-100斤间，从来不算瘦子，肚子上一直有肉肉，但也算不到胖子一类。小时候生病打过激素，曾经非常非常胖，四年级就80几斤，那时候一米五都没有。发育时长高了，体重却没有跟着大涨，所以对自己体型还是满意的，毕竟小时候是标准球形，回到正常人体型就很高兴了，不能要求太高。

高二的时候我第一次到了美国，在明尼苏达做了为期一年的交流生。高中时不懂要节制，虽然不暴饮暴食，但是每顿都吃得十分饱，而且遇上的host family并不富，顿顿都是意大利面加罐头alfredo啊，速冻pizza啊，hot dog和sausage啊，一类的。偏偏host family对我还相当好，免费吃饭不说，整个厨房都对我开放，告诉我零食全免费。他们那个厨房里塞满各种cookie各种pastry，还有一桶桶的热巧克力。明州多冷大家都知道，我每天都会泡上三杯热巧克力暖手，那光喝热巧克力多无聊，还要吃饼干吃蛋糕呀。于是各种吃吃吃吃，结果不知不觉就长了三十余斤。

学年结束回家的时候，我爸妈在机场都差点没认出我。一回家他们就要求我减肥，说我胖得可以卡门了。于是我被迫吃了一个月的蔬菜因为做饭的是我爸爸，他硬了心肠一定要我减肥，所以我再怎么想吃肉都是吃不到的。不过虽然是蔬菜，做菜的爸爸并没有特意减少油脂，所以还是炒菜为主，并没有很多煮菜。现在回想一下，如果不做炒菜只做水煮的话，多余的热量吃点鸡胸脯应该也不要紧。一个月里我唯一吃过的几次肉都是背着家里和同学玩的时候的在外面吃的（其中两次是和现在的男朋友！但是那时候根本没有这种关系，整整两年之后才开始约会的0 0）

除了蔬菜，零食也被禁止了。但是水果是放开肚子吃的，我父母不相信果糖会长胖这种道理。直到现在我也不知道水果吃会不会长胖，求妹子们科普哈。

那个时候我还特意买了一些减肥杂志，就是路边书报亭里四五块一本的。在里面看到红糖酸奶减肥法和荷叶茶苦丁茶减肥法。红糖酸奶被我妈妈禁止了，说夏天已经很热了，再吃红糖会上火。茶叶减肥法他们也劝我不要用，因为荷叶性寒，他们信中医，觉得寒性重了用了不好。不过我在家门口一个小小的茶叶铺子里看到有卖荷叶茶和苦丁的，于是不管爸爸妈妈的话就买了。荷叶那时候很便宜，15块好大好大一包。苦丁我就是买最便宜的，反正不是品茶，就是减肥用。

后来事实证明，荷叶茶是神器！！加上苦丁效果也不错。我当时是饭后泡荷叶茶，很浓很浓的，另外加上三根苦丁，三片超市里买的干苦瓜。味道很苦，但是因为是喝的，还是可以接受。每顿喝上满满一壶（700ml），这样坚持了三个星期后，我已经掉了20多斤了。中间唯一的控制饮食是不吃肉，但是米饭炒菜水果我都是吃撑的，也不怎么运动（大夏天38度，不出门），光靠喝茶瘦了。又坚持了几星期后，就回到了100斤的状态。效果迅速啊。

不过奇怪的是，再之后就没有再瘦下去，又回到了96-100的状态。我猜测是因为荷叶茶苦丁茶本来效果是去油脂，油脂去了后，本来的重量就没有办法了，可能那些分量要靠运动和真正的减脂餐才能减去。
再后来我在淘宝上见过卖减肥茶的，上面指南是说饭前喝，和我的方法正好相反。我也不清楚到底怎样呢，也许饭前喝更有效？

现在的话我不喝了，高三一边准备SAT一边申请一边还在上学准备高考的时候曾经好几个月饮食不规律，有时忘吃饭，有时一天吃六七顿，把胃弄坏了。养了两年的胃也没养好，现在喝荷叶茶苦丁茶这种寒性很重的茶立马就痛。所以胃不好的妹子要当心哦，神物不是人人能用过的

小Kitty肉脸妹

看标题真以为是。。仓鼠减肥。。。。。
表打我。。。

漫漫头

lz本身体质是什么呀，大姨妈有影响吗？我提寒很担心会被搞垮

叽咕咕叽咕

这东西美国能买到么。。

薇薇莎

感觉好虐。。。

vincentvan

荷叶这属于极寒的东西吧？女孩子还是别喝那么多好！

lucy_盼盼

饭后灌一肚子水不会撑得慌么。。。。

汪老师家的蘑菇

荷叶茶我真的没办法
有股怪味道
我跟LZ一样高
体重也差不多
为什么我自己觉得比LZ看起来肥好多

肯尼亚的仓鼠喵

漫漫头 发表于 2014-7-22 13:46
lz本身体质是什么呀，大姨妈有影响吗？我提寒很担心会被搞垮

体质就一般，小时候一直生病，现在好啦。大姨妈倒是没有影响的，不痛经。可以每天喝上一袋，多喝大概还是不好，虽然那时候我没觉得。。

肯尼亚的仓鼠喵

汪老师家的蘑菇 发表于 2014-7-22 13:55
荷叶茶我真的没办法
有股怪味道
我跟LZ一样高

角度 喝不了荷叶的话可以喝苦丁，苦瓜也寒，苦丁就好一些

肯尼亚的仓鼠喵

叽咕咕叽咕 发表于 2014-7-22 13:48
这东西美国能买到么。。

找人从国内带吧，国内很便宜，美国大概没有。。。

惬意的吃货

太虐胃了。。。
我觉得楼主瘦不是靠喝茶什么的，是因为回到国内本来的生活方式，饮食什么都跟之前在国内一样，而不是天天高热量pizza香肠等等那些西餐。。关于这个问题bbc有个减肥系列的研究纪录片，关于减肥你应该知道的十件事，这里面都有提到，瘦人就算吃胖了但是回到之前的生活方式以后还是会慢慢回到以前的体重滴~

吾蒸FISH

肯尼亚的仓鼠喵

小Kitty肉脸妹 发表于 2014-7-22 13:46
看标题真以为是。。仓鼠减肥。。。。。
表打我。。。

哈哈哈，其实我家仓鼠真的需要减肥，钻管子会卡住了

肯尼亚的仓鼠喵

薇薇莎 发表于 2014-7-22 13:49
感觉好虐。。。

还好吧，都不饿肚子也不运动了。。