撸主一年前长闭口粉刺，瞎折腾，开始盲目采购祛痘产品，导致痘痘愈发严重，上学期末事情多，痘痘开始大面积长。
撸主慌乱。于是寒假苦心开始研究祛痘的法子。很多朋友都在问我怎么弄，我写个帖子。现在给大家分享一下经验。
寒假一个月，再加开学一个月，一共2个月痘痘算是治好了。目前脸上只剩下部分痘疤。没有留下痘坑，不然撸主会很忧伤...
1：正确的认识痘痘，分清痘痘种类对症下药才能快速祛痘。
白头（闭合型粉刺）手贱，老爱挤，挤出来有的象是豆腐渣（还有味！），有的时候是一颗有点硬的像是脂肪小颗粒。
楼主多嘴：额头或者下巴白头多需要注意饮食。
预防白头的方法是定期除角质，做清洁面膜、还要补水。
(有条件的话，洗干净脸泡脚，感觉热热的，皮肤摸上去有点粗糙（毛孔打开了），用温水洗去汗（如果脸上有流汗的话）然后用清洁面膜，洗干净清洁面膜后做单纯的补水面膜。这样子做清洁面膜会比较有效果。清洁面膜做好之后脸都会干干的，所以补水是必不可少的）
没条件的话洗澡时拿稍微烫点的热水冲脚。
除去白头最有效的办法就是把皮肤里面的脏东西弄出来。
很多人会拿手挤，或者指甲抠。这是很不正确的。自己挤的话很容易就把白头往皮肤内层挤，有的时候半天都挤不出来，疼的要死，最后放弃。完后第二天早上一起来，白头的地方变成了大痘痘（可怕的二次感染）
如果有针，可以先拿针戳破白头上层皮肤再挤。针要消毒，要细。有条件可以去医院买那种静脉注射的针头。或者针灸的针头。那种针头比一般的针头都要细。戳破皮肤不会很疼也不会留下过大的伤口。然后再用消毒后的粉刺针圈圈那头挤出白头。要把白头挤干净。挤完后要记得消炎。不要大面积的挤白头。一次2,3个。一下子挤太多皮肤来不及修护会加剧炎症。
有一款廉价的清洁面膜cvs walgreens都有卖 Mint Julep Masque
还有一款科颜氏家的 Rare Earth Pore Cleansing Masque
黑头（开放型粉刺）有点发黑的脂肪小颗粒，角度用对挤的时候末端有时候会出现豆腐渣。鼻头上会比较多。
楼主多嘴：我不大长黑头，所以没怎么多研究。黑头要注意的一点是，要按时清洁，因为皮肤会记忆，如果一个黑头堵住毛孔久了，那个黑头周边的毛孔就会被撑大。久了以后皮肤弹性缺失，会留下洞洞。这些洞洞以后很容易被脏东西堵住，造成毛孔堵塞。
处理方法和白头一样。不过黑头不用针，就能用粉刺针挤出来。挤完黑头要补水。
群聚型青春痘（好几颗痘痘堆在一起，一片都是红红软软的，皮肤凸起但是却找不到能下手挤的地方，摸上去不是很疼）
楼主多嘴：群聚型痘痘是细菌交叉感染引起的。痘痘上层的皮肤相对比较脆弱，不要用太刺激的洗面奶洗脸。磨砂膏、洗脸刷、毛巾什么的，尽量别用。洗脸的时候手指也别搓太用力。
楼主原来手贱，拿脏手抠脸。脸上发了群聚型痘痘。太可怕了!! T.T以后再也不会了！去医院看，医生给我开了抗生素，学名，Doxycycline Hyclate. 饭后吃。要是空腹吃抗生素胃会很不舒服。会有恶心的症状。在美国这个是常见的处方药，需要医生给你开。
如果有群聚型痘痘的同学，可以试试我推荐的洗面皂。晚上洗好脸，睡一觉，第二天炎症就会消下去很多。说实话，抗生素效果不是很大。
红肿型青春痘（有时候莫名其妙冒出一个巨硬无比的痘痘，超级疼，能疼上好几天。有时候吃奶的力气都用上了眼泪都流干了，但是挤不出来。很生气有没有？）
囊肿型青春痘（中间有个白色浓点，挤出来之后有点疼，或者有时候洗脸用力会弄破脓点，脓出来了，但是还是觉得脓没排干净，结果第二天又出来一点浓点。有完没完啊！！）
reference：英文：http://acne.about.com/od/acnesymptoms/tp/inflamedacne.htm
中文：http://shinwugi.pixnet.net/blog/post/24110980
其他是本人的经验。
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2.痘痘形成的原因：
皮脂、死细胞，或脏东西堵塞毛孔。皮肤底层毛囊得不到氧气使得痤疮杆菌---厌氧细菌大量生长，然后长痘。
长痘其实是皮肤在发炎，长痘长多了，身体一直在发炎从而导致内分泌紊乱，外加平时睡得晚，吃的油，肝脏火旺，脾虚，痘痘会恶性循环。越长越多。
3.怎样祛痘？
调节生活作息，早睡早起，保证每天拉粑粑。
认真洗脸，洗脸一定要洗干净。卸妆油，洗面奶（洗面皂）非常重要。挑错之后后果不堪设想。
推荐我目前用的：
植村秀卸妆油绿色+ERNO LASZLO sea mud deep cleansing bar
网页上面有写how to use，请大家务必要老老实实按照指示洗脸。这里要给各位种草。EL家的海泥洗脸皂特别好用！！
我个人很喜欢这个肥皂的香味（按二瓜兄的话说，那个是男人的味道）洗完脸之后不紧绷，泡沫细密丰富，洗脸得很干净，我第一次用完之后有**的感觉，因为原来满脸的痘痘，皮肤感觉很闷。洗完之后觉得皮肤在呼吸，感觉非常清透。
卸妆油：即使只用了防晒霜，晚上也要用卸妆油卸妆哦～
1.按3-4下。满手的油。2.搓在脸上，涂好全脸后，稍稍按摩。
3.打湿手掌，让手上的水分和脸上的油充分接触
4.重复沾水直到全脸卸妆油乳化成奶白色
5.流动热水冲脸5次。注意发线和下巴。要清洗干净不要留下卸妆油～
洗脸皂用法：
1.把洗脸皂放在热水里5秒，水会变的微微浑浊。2.把打湿的肥皂擦在脸部
3.然后再次打湿肥皂
4在肥皂上揉搓泡沫
5.最后将泡沫涂全脸再次按摩。
6.平时出油厉害的同学，全脸搓好泡沫后等30秒
7.拿洗脸槽里的肥皂水冲洗脸部20次，冲完脸之后肥皂水变成灰白色
8.冲干净后，我就会看镜子观察脸部，看见那些已经成熟，有很大颗黄颜色或白色的脓点，就拿粉刺针圆圈的那头挤出痘痘。看闭口粉刺我也用粉刺针去。要是弄不出来就先放弃，明后天再说。
9.再拿肥皂水冲脸5、6次。在挖破痘痘的那个地方多冲几次。肥皂水能杀菌消炎。
10.最后拿流动的微热水冲脸10次。我基本上洗完脸就去洗澡，拿喷头冲个1分钟的脸，洗完澡后脸就超级干净。
11.洗完脸后用毛巾／浴巾 轻压脸部。
卸妆油使用视频链接：http://www.youtube.com/watch?v=vbT_-u5YYtA
洗脸皂使用视频链接： http://www.youtube.com/watch?v=2qB85JKQ8U0
浴巾 我有推荐（是二瓜兄给我推荐的，对于不用毛巾只用浴巾的我，得到一条好浴巾感觉生活质量都提高了）
Fieldcrest® Luxury bath Towel
target 有得卖。很厚很吸水，天天在打折。性价比很高。
链接丢一个： http://www.target.com/p/fieldcrest-luxury-bath-towel/-/A-13624131#prodSlot=medium_1_34&term=bath+towel
Fieldcrest® Luxury Stripe Accent Towel
卸妆油、洗脸皂购买链接：
http://www.shuuemura-usa.com/_us/_en/skincare/cleanser-makeup-remover.aspx
http://www.ernolaszlo.com/shop/bestsellers/sea-mud-deep-cleansing-bar.html
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洗脸洗干净了，treatment time！！祛痘法宝。
名字就叫：treatment(BP)
Treatment (里面含有2.5% BP---Benzoyl Peroxide)，BP能释放出大量氧气，从而让痘痘里面的厌氧细菌（痤疮杆菌）死掉从而达到祛痘的目的。
这个宝贝来自一个祛痘网站 acne.org 简单介绍一下这个网站：
网站是一个叫DAN的人建立的，他曾经长好多痘于是决心研究祛痘办法。后来弄出了他自己的产品网站上有他自己的祛痘经验。他的网站上也有很多网友用了不同祛痘产品的推荐。
dan拍了一个养生祛痘的视频，大家用treatment的时候务必要按照他的要求做。
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=7ZHy-W6xcec
因为皮肤需要2-3周时间适应这种化学药剂。一下子擦太多，会过敏。我上学期就因为一开始擦很凶就过敏去医院。T.T
大家注意，用treatment初期皮肤会出现一下几种状况：
1.皮肤变红
2.脸部或者脖子特别痒
3.皮肤干燥
这个是正常情况，2-3周之后皮肤适应以后就不会有这种情况了。
＊只有极少数人对BP产品过敏，通过血液测试才能知道是否对这种产品过敏。如果你的用量不多，但却出现特别夸张的皮肤红肿，或者搔痒。请停用产品去医院就诊。
＊皮肤干燥，出现大量皮屑脱落，请停用3天treatment或者减少用量加强保湿。
用量说明：
1.第1周整张脸用量大约1厘米(食指第一个指节那么长吧，视频里有，大家看看我描述不清楚。)
2.第2周整张脸增加到2厘米
3.第3周，如果上面描述的症状消失，那就加大用量整张脸用5厘米。
4.第4周，一根手指那么多。
treatment用法：
1.洗完脸后，拿干毛巾轻压脸部吸水
2.等待5分钟，一定要让脸全干！（洗澡后得要等10-15分钟）
3.脸干后，擦眼霜和唇膏。因为涂抹treatment 后皮肤会变得很干燥，眼睛嘴巴周围皮肤比较柔弱，因此比脸颊额头更容易干、或者掉皮屑。
4.如果觉得太麻烦不想涂，那请在涂抹treatment的时候要远远避开眼睛和嘴巴周围
5.洗手，因为等会儿要擦面霜，如果有treatment在手上残留会连带涂到眼睛嘴巴周围比较柔弱的皮肤。第四步就白做了。
6.等5分钟（或者更久）直到treatment完全被吸收
第2步和第6步不能省！！
treatment的作用就是和空气反应释放氧气，从而杀死厌氧的痤疮杆菌。想要快点干就拿扇子扇咯～
treatment完全干后当然要好好擦面霜咯！
他们家的面霜也不错。我蛮喜欢的。
每次擦的时候按2下厚厚的涂在全脸。
链接丢一个： http://www.danielkern.com/
我买的都是8盎司的用量。现在已经用2个月了还剩下很多。
倩碧家的水磁场也是不错的面霜。但是我还是比较推荐用acne.org自己家的面霜。面霜里面没有什么滋养成份，能和treatment有效的融合不会搓泥。而且也不贵。涂再多也不觉得很厚。这个面霜里没有含堵色毛孔的成份。因此他家面霜不会致痘痘。
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4.养生：
perricone MD家有一款专门针对痘痘的综合维生素药：
丢个链接： http://www.perriconemd.com/product/skin+clear+supplements.do?sortby=ourPicks
或者去sephora也有的卖。
维生素B族对皮脂分泌有控制左右。还有锌对炎症有帮助。维生素C可以提亮肤色。还有一些别的维生素是加快皮肤新陈代谢。一天吃一包。
嫌贵的可以去cvs或者别的药店买我把成份发上来。大家注意每个药里面成份的含量。如果自己去买的时候要买够含量，不然没有效果。
图片为啥这么不清楚呀。桑心！！
出油厉害的同学平时防晒要做好，被晒后的皮肤容易分泌更多的油脂。油脂会堵色毛孔痘痘会变严重。
维生素建议晚上吃。我一般都是晚上洗脸的时候抠痘痘，抠好后有伤口，晚上好好休息，再加上吃药后会加速愈合，第二天起来伤口就已经好了或结痂了。
还有就是我基本上吃完药就睡觉，睡觉就不上厕所了。如果早上吃药的话，身体一下子吸收不了维生素，维生素就会通过尿液或者汗被排除体外。上一个厕所没准就等于白吃了。
不建议早上抠痘痘，同学若是有抠痘痘的欲望一定要忍住，早上在户外活动，伤口容易接触灰尘，造成二次感染。
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多多少少我的有效祛痘史有2个月。
我洗脸皂＋treatment＋perricone md几乎是同时开始用／吃的。
第一周：啥都没用的时候。就是个大肿脸！！哪里都是痘痘包包。
第5周：皮肤变平了。脸颊和下巴下陆续有脓头浮出来，每天晚上回家拿粉刺针抠。
第7-8周：脸基本干净了。还有剩下一些痘疤。这里我有拿粉盖了一点。
原来有痘痘或者脓头，我都不敢拿粉盖，怕堵毛孔。现在就剩下痘疤，左边脸颊有一颗痘痘（月经之前长的），这个没办法。哎！还算是有点成效啦！！痘疤期就是各种保湿＋修复了。
多嘴一句，像是经期长的痘痘，比较浅，不疼的痘痘可以用蓝光处理。洗完脸后晾干脸再用蓝光效果好！
baby quasar家的蓝光不错。不用电池。卤煮比较喜欢用，就是比较贵。
把脸分成四个区域，一个区域光照4分钟。可以预防闭口粉刺，蓝光的缺点是只对比较浅的痘痘有效果。
便宜的蓝光tanda家有卖那种用电池的比较小只的，按下去还会震动。（给大家讲个笑话乐乐：原先卤煮没钱的时候，买了小只的，因为太小不方便用，于是就放到床边书桌收纳盒子里，有天二瓜兄到我家作客，看到小tanda然后按了一下按钮，tanda发出漂亮的蓝色的光，还很给力的震动。瓜兄当场花容失色，拿着小tanda对着我惊呼，“你TM骗我！居然说自己没有按摩棒！” 。。。卤煮表示很忧伤。）
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5.后期
去痘疤我目前在用 bio-oil 平价祛疤。walgreen有卖
还有kiehls家的：
Clearly Corrective™ Dark Spot Solution
丢一个链接：
[url=http://www.kiehls.com/Clearly-Corrective-Dark-Spot-Solution/842]http://www.kiehls.com/Clearly-Corrective-Dark-Spot-Solution/842,default,pd.html?start=3&cgid=face-targeted-treatments[/url]
伤得深的痘痘留下的痘印得要花时间清除。这个得要耐心等待。3天磨砂膏去角质，清除死皮。加速皮肤代谢。等多段时间痘印好了，卤煮就上素颜！！！！！
帖子终于写好了。喔啦～开始复习finance。后天Midterm!!童鞋们有啥问题给卤煮留。卤煮要是得空看到一定会回复的～
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发表于 2013-2-12 20:14:11
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