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[教程] 简单无油的烤箱“蒸鲈鱼”,适合不喜欢鱼刺的小朋友和...

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小学生

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发表于 2019-10-28 07:06:19 | 显示全部楼层 |阅读模式
201910_kao_xiang_zheng_lu_yu_cover_cn.jpg


今天跟大家分享一个简单无油的的食谱,烤箱版的蒸鲈鱼。家里的小朋友还不太会吐鱼刺,有的做客的外国朋友不喜欢鱼刺,这时候我们就做这道菜搞定他们。这里是youtube链接
原料很简单:新鲜海鲈鱼片(剃鲈鱼片的方法清参考我以煎鲈鱼的视频),芦笋,胡萝卜,香菜,还有华人超市里很容易买到的蒸鱼料。

我们用清淡的调料,是因为不想掩盖鲈鱼天然的鲜美。微微的咸味更能突出海鲈鱼和胡萝卜的自然甜味,吸足了海鲜汁的芦笋更是孩子们的最爱。

洋葱,芦笋和胡萝卜是我们做鱼时常用的配菜,您最喜欢配什么菜呢?我们主要想让孩子们吃鱼时多吃些蔬菜,想集思广益。



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高级院士

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发表于 2019-10-28 07:25:20 来自手机 | 显示全部楼层
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高级院士

吃到肉肉就很开心╮(╯3╰)╭

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最佳新人精华达人旅游达人

发表于 2019-10-28 07:43:21 来自手机 | 显示全部楼层
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高级院士

不买 为赢

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发表于 2019-10-28 08:16:12 | 显示全部楼层
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小学生

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 楼主| 发表于 2019-10-28 09:36:25 | 显示全部楼层

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 楼主| 发表于 2019-10-28 09:36:41 | 显示全部楼层

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博士

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发表于 2019-10-28 15:01:12 来自手机 | 显示全部楼层
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高级院士

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最佳新人

发表于 2019-10-28 18:48:04 来自手机 | 显示全部楼层
收藏了哈哈
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博士

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发表于 2019-10-29 01:55:18 来自手机 | 显示全部楼层
来推广的 哈
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小学生

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 楼主| 发表于 2019-10-29 08:42:06 | 显示全部楼层

谢谢支持鼓励
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小学生

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 楼主| 发表于 2019-10-29 08:42:28 | 显示全部楼层

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副系主任

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发表于 2019-10-29 09:29:18 来自手机 | 显示全部楼层
不错不错不错
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高级院士

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最佳新人

发表于 2019-10-29 11:08:10 来自手机 | 显示全部楼层
wo wo wo ow
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小学生

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 楼主| 发表于 2019-10-29 12:16:53 | 显示全部楼层

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小学生

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 楼主| 发表于 2019-10-29 12:17:18 | 显示全部楼层

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