请删除谢谢

路遥知马力 · 发表于 2019-4-16 19:48:18

晴宜琴 · 发表于 2019-4-16 19:49:39

angela_小团子 · 发表于 2019-4-16 20:31:01

苍天你这是付出了多少努力啊

洛杉矶宠物寄养 · 发表于 2019-4-16 20:39:06

土豆妈咪发表于 2019-4-16 17:33
都有腹肌了，一点都不松垮啊！

肚子其实是松的坐下来就一团脂肪……因为怀我女儿时候180lbs……
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洛杉矶宠物寄养 · 发表于 2019-4-16 20:39:29

还有小丑鱼发表于 2019-4-16 17:34
楼主已经很厉害了

谢谢亲爱的（*＾3＾）我心里暖暖的
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洛杉矶宠物寄养 · 发表于 2019-4-16 20:39:55

金镶玉-秋莫言发表于 2019-4-16 18:24
生完孩子没办法，肚子怎么练都是松垮的，明明里面已经很紧了。我现在就属于站着马甲线，坐着就一坨。而且我 ...

我现在就是准备练侧腹……嘿嘿一起呗！！
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洛杉矶宠物寄养 · 发表于 2019-4-16 20:41:14

angela_小团子发表于 2019-4-16 20:31
苍天你这是付出了多少努力啊

今天是15x33组史密斯深蹲 +10lbs杠铃片
40x6组 18kg的器械卷腹

最近休息不好做的比较少
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洛杉矶宠物寄养 · 发表于 2019-4-16 20:42:00

没有公主命发表于 2019-4-16 18:59
不胖不胖！好看！我也是妈妈，肚子是宝宝留的痕迹我理解

是的所以哪怕一肚子妊娠纹其实我并不自卑嘿嘿抱抱亲爱的
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洛杉矶宠物寄养 · 发表于 2019-4-16 20:52:34

匿名者发表于 2019-4-16 19:23
lz很棒的，作为常年规律在健身房练的我，即使有私教的陪练下，我也没瘦几斤几两但自己能明显感到肌肉的形成 ...

谢谢您!我练了一个多月哈哈哈一点点摸索请问私教有必要吗？
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angela_小团子 · 发表于 2019-4-16 21:50:08

洛杉矶宠物寄养发表于 2019-4-16 19:41
今天是15x33组史密斯深蹲 +10lbs杠铃片
40x6组 18kg的器械卷腹

妈呀我真的要努力学习了！每天好吃懒做的
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洛杉矶宠物寄养 · 发表于 2019-4-16 22:07:16

angela_小团子发表于 2019-4-16 21:50
妈呀我真的要努力学习了！每天好吃懒做的

今天虐的特别爽还第一次做到了引体向上……激动地我做了8
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金镶玉-秋莫言 · 发表于 2019-4-16 23:45:52

洛杉矶宠物寄养发表于 2019-4-16 19:39
我现在就是准备练侧腹……嘿嘿一起呗！！

你侧腹打算怎么练？
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洛杉矶宠物寄养 · 发表于 2019-4-17 08:04:26

金镶玉-秋莫言发表于 2019-4-16 23:45
你侧腹打算怎么练？

已经有办法了今天开始
出效果以后我回来发
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mono77 · 发表于 2019-4-17 08:32:44

楼主好棒！！坚持最可贵，其他人说什么不重要
加油！向你学习！

洛杉矶宠物寄养 · 发表于 2019-4-17 11:07:17

mono77 发表于 2019-4-17 08:32
楼主好棒！！坚持最可贵，其他人说什么不重要
加油！向你学习！

谢谢您

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