有人会担心睡不好觉吗 需要看counseling吗

更新：和医生通了电话。他表示需要看counseling.朋友们觉得需要吗？

最近1个月失眠情况很严重～就是偶然睡得很好 偶然就难以入睡 偶然感觉睡了但没有熟睡的感觉

所以每天晚上睡之前都很担心今晚自己睡得好不好。我也是个麻烦人，需要很安静的情况才睡着。昨天我妈掉了东西我被惊醒了 之后就睡不着了。买了褪黑素打算帮助一下万一真的睡不着 但不想长期服用怕副作用

有这样经验的朋友吗？求分享心得～我已经隔天运动～而且什么白噪音对我无效 因为我要安静才能睡


来自: iPhone客户端

回首向来萧瑟处

同样。
睡不好真是愁人。

桃妖妖很傲娇

液体褪黑素真的很好用的
来自: iPhone客户端

miaoshanghai

同样

水果君

最近一个月有什么变化吗？对比之前

EE丶

可以买耳塞，非常好用

RiceLt

自己尝试过很多很多睡眠药，包括prescription，但是又不敢多吃安眠药。
后来发现这个保健品软糖，注意，只有这款！而且单买melatonin或者L theanin自己组合，也没这个效果好。
真的是治好了我的失眠症！还有就是楼主一定要放一个noise（比如air purifier这种发出的特别淡淡的声音，不是什么大海声音的white noise），帮助睡眠，会过滤掉一些噪音。

西瓜草莓棒棒糖

哎，主要是心病，有时候躺好几个小时还是睡不着，但是一旦某段时间心里畅快没心病就又能睡很好

asahoho

最近睡眠质量超级差，就是工作的事情上火，还做梦... 没心思时候就不会这样...
来自: iPhone客户端

AbbieLi

我一直这样
来自: iPhone客户端

ytmjn

RiceLt 发表于 2019-2-20 20:56
自己尝试过很多很多睡眠药，包括prescription，但是又不敢多吃安眠药。
后来发现这个保健品软糖，注意，只 ...

您好！请问哪里可以买到这款睡眠软糖？
来自: iPhone客户端

daisy和daisy

一月我失眠了一整个月，后来慢慢调节自己心态能睡着了，睡得很好。但是每天睡觉前还是会害怕。
来自: iPhone客户端

RiceLt

ytmjn 发表于 2019-2-21 08:08
您好！请问哪里可以买到这款睡眠软糖？

amazon就有。像是CVS或者target，也应该有。

星期五

买耳塞，然后可以喝下超市有的sleep tea，小熊样子的。 天然植物成分无咖啡因，睡前半小时喝。一夜无梦睡很香
来自: iPhone客户端

mangomango1

曾经因为考试压力大失眠一下子爆发了，每天都是到三四点才睡着，辗转反侧，一到晚上就紧张害怕，后来果断吃了药，有了几次睡整觉的经历后慢慢觉得睡觉不害怕了，失眠也慢慢好了。
来自: iPhone客户端