说说生酮

Seavvvvva · 发表于 2019-2-11 14:13:10

个人感觉生酮对身体挺不好的
来自: iPhone客户端

yoghurthaha · 发表于 2019-2-11 14:33:28

廖小胖发表于 2019-2-11 11:22
之前看过帖子好像有女生说生酮之后不来例假……

听说的听说的……但我也觉着除非天生80+涨不了肉，强行80 ...

我室友大学时候一天吃一顿饭，例假就不来了，感觉还是因为吃得少
后来她说胃也坏了
来自: iPhone客户端

dddddebra · 发表于 2019-2-14 09:45:07

会不会太瘦了啊lz

喵小橙 · 发表于 2019-2-14 12:05:37

从我周围的朋友来看keto比较适合胖一些的人如果你本来就很瘦而且workout有蛋白质的需求就不要试了

喵小橙 · 发表于 2019-2-14 12:07:15

还有就是你想掉体重消耗要比摄入多就行了我以前跑步的时候每天吃3000卡也没胖

糯米糖好甜 · 发表于 2019-2-22 02:53:21

Julie123521 发表于 2019-2-10 21:18
80-90的体重，除非140-150cm 身高，不然都是骨肉还减啥啊

成年人不到100磅还在减肥真是太可怕了

happy2017 · 发表于 2019-2-26 21:24:27

我也想减肥诶～～坚持了几天生铜好难～每天完全不知道吃啥

盐分 · 发表于 2019-4-19 23:31:55

你这样极低的卡路里瞬间变成易胖体质，只要有一天，你敢多吃一点，脂肪马上扒到你身上下都下不来。千万别不吃。你这么轻了应该去健身，做无氧而不是有氧，而且不是那种拿个小哑铃晃啊晃，要那种第二天全身疼的下不了床的那种。把肌肉线条练出来就会显瘦。

北美微论坛