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[综合菜品] 【Day2】打卡Military Diet第二天顺利完成啦

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博士

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发表于 2018-12-24 18:03:59 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
早餐(9:30)一片全麦 半根香蕉 一个鸡蛋 黑咖啡是optional 但是我习惯早餐喝点东西 就还是喝了黑咖 因为要去上Zumba课 怕体能跟不上 又额外加了一个鸡蛋~

午餐(1:30)1 cup fat free cottage cheese 五片苏打饼干 一个水煮蛋 我其实挺喜欢这个combo的 好吃

加餐是晚餐的半根香蕉 就没拍

晚餐(5:00)两根无淀粉添加的热狗 1 cup西兰花 0.5 cup胡萝卜 我偷懒干脆一块炒了 0.5cup的香草冰淇淋依旧被我换成了greek yogurt

这两天都没有觉得太饿或者馋啦 其实这个食谱还算是比较科学 各个营养素搭配得不错 不是那种很极端的节食 明天最后一天啦~

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科学家

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发表于 2018-12-24 18:15:02 来自手机 | 显示全部楼层
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副系主任

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发表于 2018-12-24 18:16:10 来自手机 | 显示全部楼层
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高级院士

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最佳新人常驻居民精华达人旅游达人美食达人萌娃辣妈圣诞限量春节限量情人节限量万圣节限量勋章原创之星

发表于 2018-12-24 18:36:24 来自手机 | 显示全部楼层
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版主

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发表于 2018-12-24 18:39:21 来自手机 | 显示全部楼层
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高级院士

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发表于 2018-12-24 18:46:40 来自手机 | 显示全部楼层
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大学生

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发表于 2018-12-24 20:46:16 来自手机 | 显示全部楼层
是什么app呢
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博士后

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发表于 2018-12-24 20:52:35 来自手机 | 显示全部楼层
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博士

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 楼主| 发表于 2018-12-24 21:10:15 来自手机 | 显示全部楼层
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高级院士

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发表于 2018-12-25 07:09:56 来自手机 | 显示全部楼层
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教授

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发表于 2018-12-25 12:34:17 来自手机 | 显示全部楼层
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匿名
匿名  发表于 2018-12-25 18:18:35
三天下来瘦了多少
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博士

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 楼主| 发表于 2018-12-25 18:32:14 来自手机 | 显示全部楼层

没称…本来就不是为了减肥哈哈哈 吃着好玩
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院士

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发表于 2018-12-25 20:05:37 来自手机 | 显示全部楼层
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高级院士

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发表于 2018-12-27 09:00:44 来自手机 | 显示全部楼层
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