认真记下来!!!宝宝辅食添加全攻略

Bettyskye · 发表于 2018-10-17 19:24:46

辅食，在宝宝向成人食物过渡阶段为宝宝提供多样营养补充，是婴儿成长过程中不可缺失的重要一步，不同阶段的宝宝在添加辅食上也有不同的规律和讲究。

万万现在4个月多了，我也开始研究辅食了，网上查了一下，4—12月宝宝辅食添加攻略，来，小板凳排排坐，咱们一起来学习辅食知识啦‼️

婴儿辅食添加时间表

4～6个月

在给宝宝添加辅食时，他需要先学会的一件事就是吞咽泥糊状食物或半固体食物。用宝宝平常喝的乳汁拌上未调味的婴儿米糊是最常用的最初品，这样你的宝宝在锻炼吞咽时，就不必还要去适应新的口味。(关于乳汁调米粉还是水调米粉，我查了一下，大概是说外国妈妈习惯用奶，咱们国内妈妈习惯用水，所以我们这个就不要纠结啦)当然，这也并不妨碍你尝试从蔬菜泥或果泥开始。你最好一次只给宝宝添加一种食物，这样就能判断宝宝会不会出现不良食物反应。或者你可以在婴儿米糊中拌入苹果泥或胡萝卜泥。

现在你可以试试下面几种辅食：

✨蔬菜泥：比如胡萝卜、大白菜、油菜、白萝卜和各种时令绿色蔬菜。

✨水果泥：比如苹果、梨或香蕉。

✨不含麦麸的婴儿谷麦类食品：如铁强化婴儿米粉或玉米粉，用宝宝常喝的乳汁拌在一起。

最早可以从米粉加奶加起，开始时不要太稠，以后逐渐增加苹果、梨、香蕉等水果泥和蔬菜泥。如果怕营养单一，可以考虑用配方奶来调配米粉，市场上有很多供宝宝食用的米粉，用60-90毫升配方奶加适量的米粉调成糊，开始时不要太稠，就象酸奶一样，上下午各吃一顿。后来，逐渐增加了米粉+果泥和米粉+蔬菜泥，果泥最早用的是苹果和梨，去皮去核，放在锅中煮软，用打汁机打成泥。蔬菜可以用菜花和一些根茎类的蔬菜，用水煮过后打成泥给宝宝吃。

7个月

等你的宝宝乐于接受用勺子吃东西了，就可以增加食物的品种了。现在是给宝宝添加下面这些东西的时候了：

✨瘦肉泥：例如猪肉、牛肉、羊肉和鸡肉等。

✨豆泥：如豌豆泥。

✨拌有土豆泥或米糊的蔬菜泥。

✨绿色蔬菜：如豆类、卷心菜、菠菜或西兰花的蔬菜泥。

尽量将甜食或谷物类米糊控制在1天1次，但要保证每天有1份蔬菜泥。逐渐增加食物的粘稠度。

8～11个月

从现在开始，宝宝和家人一起进餐的能力大大提高了。你该给他提供更多种类的食物，以满足他的营养需求，而且也该培养他适应各种不同的口味。宝宝不能吃的东西也少多了。

如果你打算购买成品，这些食品包装上通常会标明是给4～7个月或是7个月以上宝宝食用的。事实上，给6个月大的宝宝吃标明是7个月以上宝宝食用的罐装食品并没有任何营养上的问题，当然，食物的浓度需要稍作调整。现在是给宝宝添加下面这些东西的时候了：

✨碎食：捣烂或剁碎的食物，而不是泥状的了，而且里面还要有一些小碎块。

✨更多的淀粉类食物：除了玉米粉、土豆、大米和小米外，还有面包、意大利面、面条、婴儿面包棍、谷物早餐、燕麦等等。每天要给宝宝喂食2～3份淀粉类食物。一份相当于1/4成人份或1～2大汤勺。