怀孕怎么补钙？

vivikim · 发表于 2018-2-15 13:30:02

现在怀孕4个月，昨夜俩腿突然抽筋，持续了好一会。这才突然意识到是不是钙不足的问题。平时有吃prenatal vitamins, iron, folic acid, 钙片偶尔会想起来吃一下。平时不喜欢喝牛奶，姐妹们怀孕都会喝牛奶吗？
有什么补钙的建议吗？
先谢过

Nino830617 · 发表于 2018-2-15 13:39:05

喝很少，也没特意吃钙片

学渣 · 发表于 2018-2-15 13:42:01

吃钙片，我们是吃new chaper的钙片，反正没有抽过筋

vivikim · 发表于 2018-2-15 13:51:17

学渣发表于 2018-2-15 13:42
吃钙片，我们是吃new chaper的钙片，反正没有抽过筋

sjin7 · 发表于 2018-2-15 14:06:09

我是每天喝一小杯因为不爱喝你可以跟ob说 ob会给你那钙片
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Amandacc1017 · 发表于 2018-2-15 14:55:51

吃钙片喝牛奶顺便要拉伸一下小腿肌肉老公晚上睡前帮忙按摩小腿亲测有效孕期只抽筋过一次按照上面做以后再也没抽筋过
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vivikim · 发表于 2018-2-15 15:28:57

Amandacc1017 发表于 2018-2-15 14:55
吃钙片喝牛奶顺便要拉伸一下小腿肌肉老公晚上睡前帮忙按摩小腿亲测有效孕期只抽筋过一次按照上面做以 ...

好嘞，谢谢建议

vivikim · 发表于 2018-2-15 15:35:53

Amandacc1017 发表于 2018-2-15 14:55
吃钙片喝牛奶顺便要拉伸一下小腿肌肉老公晚上睡前帮忙按摩小腿亲测有效孕期只抽筋过一次按照上面做以 ...

好嘞，谢谢建议

coco21 · 发表于 2018-2-15 16:16:18

我当时也怕缺钙，ob说不要补钙，忘了具体原因了，不过你可以问问你ob，如果真需要，ob会给你开补钙的药的。
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yuri88 · 发表于 2018-2-15 16:23:27

想养只喵星人 · 发表于 2018-2-15 17:12:19

miniwinniewu · 发表于 2018-2-15 18:10:27

怀老大腿总抽筋，现在怀老二，基本上每天喝牛奶，一周两次pizza，还有5周就要出生了，但是腿抽筋一次
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卡尔璟楠 · 发表于 2018-2-15 18:17:39

每天最少1大碗牛奶

笨笨怡 · 发表于 2018-2-15 18:19:32

leaf太 · 发表于 2018-2-15 19:41:39

吃青菜！我的ob告诉我吃青菜比牛奶效果好

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