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副教授
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本帖最后由 张小淼 于 2017-12-12 22:34 编辑
12/12/2017,第0天打卡
今天没有刷。23:40上床睡觉。
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在念PhD,近五个月来状态一直很差,不想干活、无法专注、焦虑、晚上无法入眠、头发大把大把地掉。最近这几天一直想着要休学歇会儿,反思一下,并不是自己太忙,而是因为自己执行力太差,没有做到作息规律、生活规律,看手机刷网页刷小说太多,说白了就是懒,不想干活而到处随便摄入信息打发时间。
是时候改变了啊!
借论坛作个打卡记录吧。改变自己先从不刷手机开始。今天是12/12/2017,不刷手机,包括:小说、论坛、省钱快报、小红书、微博、知乎、FB。今天算是第0天吧,都过去一半了。执行至12/22/2017,12/23/2017出关。每天十一点前关灯睡觉。睡前来这个帖子打个卡,但不许刷。
呼~
来自: iPhone客户端 |
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